Kako u zatvorenom prostoru učiniti zdravim zimi? Konzumiranjem šipak ...

Virusi bolesti, koji se zimi povećavaju, šire se brže, osobito u zatvorenim uvjetima. Kada se ne primi dovoljno zraka, stopa bolesti raste. Prema mišljenju stručnjaka, istražili smo načine kako unutarnje okruženje učiniti zdravim za vas.

U zatvorenim prostorima radnaljetna zima zima bolestOni se brže uhvate. Razlog tome je što se virusi lakše reproduciraju zbog stalne regeneracije zraka. Osobito u ovo doba kronične plućne bolesti se povećavaju. Specijalist odjela za grudne bolesti Dr. Mehmet Parlak dao je posebne prijedloge da spriječi ovu situaciju.

OVDJE SU ZATVORENE OKOLINE ZDRAVLJENAČINI DA LI LI

- Ta se područja treba prozračiti prozorom, a ne alatima poput ventilacije. Jer su idealno okruženje za legionarske viruse koji se brže razvijaju u ventilacijskim pločama. To povećava zarazne bolesti. Stoga je najbolji svježi zrak potrebno uzimati izvana ili svježi zrak treba uzimati satno.

- Ako u zatvorenom prostoru ima životinja, treba ih očistiti otpadnim filtarskim metlama. Također, unutarnji prostor treba provjetravati tijekom čišćenja.

- Stopa zagađenja zraka povećava se u vrijeme najviših prometnih sati, pa je potrebno provoditi ventilaciju tijekom sati sa smanjenim onečišćenjem zraka.

- Prilikom grijanja ili bilo koje topline koristi se voda na toplinskom alatu. Povećavanjem ove razine vlage, osigurava se da nosni kanali lako dišu.

ŠTO ZATRAŽETE ZAŠTITU ZIMA

ORANGE

Budući da su bogate vitaminom C, naranče bi vas činile energičnim cijeli dan. Osim toga, jača imunitet i daje tijelu štitni učinak protiv bakterija.

NAR

Granatno jaje sa visokim fenolnim sastojcima vrlo je jak antioksidans. Osim što štiti tijelo od virusa, posebno ako ga konzumirate kao obrok, umor smanjuje rizik od patnje od mentalnih bolesti poput stresa i depresije.

peršin

Hranjiva tvar bogata vitaminima A, C, K, željezom, kalijem, sumporom, kalcijem i magnezijem, peršin zadovoljava 70 posto vaših dnevnih potreba za vitaminom C.

VEZANE VIJESTIJela koja je naš Poslanik, s.a.v.s., volio i hvalio

VEZANE VIJESTIKakav je učinak kihanja na srce? Uzroci kihanja?