Trikovi razumijevanja prerađene hrane

Možete istražiti koju hranu trebate konzumirati i kako je konzumirati ako je konzumirana hrana zdrava. Za to dijelimo neka praktična rješenja koja morate znati.

Pravilna potrošnja hrane vrlo je važna. Činjenica je da neko voće i povrće koje sadrže kemikalije nisu samo dugotrajni, već i opasni za zdravlje. Za vas smo istražili kako trebate razumjeti hranu koja se obrađuje s nekoliko malih metoda. Kako se shvaća prerađena hrana? Koje metode možete izbjeći od prerađene hrane?

Trikovi za razumijevanje prerađene hrane:

- Pazite da ne koristite hranu koja sadrži kukuruzni sirup, poput keksa, šećera, čokoladnih rezina.

- Krenite dalje od bijele riže kad god je to moguće. Budući da je smeđi bulgur zdraviji, konzumirajte smeđu rižu što je više moguće.

- Pazite da izbjegavate hranu napravljenu od pekarskih proizvoda poput bijelog kruha, bijelog brašna i tjestenine i bagela. (Možete koristiti smeđe brašno, mekinje ili raženi kruh)

- Konzumirajte prirodni maslac umjesto margarina. Budući da je dodatak u margarinima, ima svojstvo postizanja. Domaći prirodni maslac uvijek će biti zdrav izbor.

- Pomfrit se može nazvati brojnom prerađenom hranom. Svaka hrana koja se prži zbog sagorijevanja ulja kad se napravi više nego jednom počet će sadržavati kancerogene tvari.

- Postoje gotove juhe, gotovi makaroni i mnogo prerađene hrane.

- Mesne prerađevine poput kobasica, salama i kobasica uključene su u prerađenu hranu. (Riba u gotovom pakovanju, piletina, meso su isto)

- Pazite da ne koristite mlijeko u prahu, prašak za puding, šećer u prahu koji se dodaje u mlijeko.

- Možete shvatiti da u omjeru kiselih umaka, poput majoneze i kečapa, postoji kemikalija od oštrine kiseline. Pazite da ne koristite ove proizvode.

VEZANE VIJESTITrend modeli kardigana sezone

VEZANE VIJESTISavjeti za dubinsko čišćenje tepiha

VEZANE VIJESTIKako reciklirati?