Da li pekmez povećava na težini? Najviše domaćih i najukusnijih recepata pekmeza bez šećera

Različiti i ukusni recepti od džema, jedan od ukusnih okusa anatonske kuhinje, nezamjenjivi su za naše doručke. Možete konzumirati džemove koji se koriste za zadovoljenje naših slatkih potreba u skladu s prehranom. Pa kako jesti marmeladu u prehrani? Kako napraviti pekmez bez šećera kod kuće? Trikovi izrade džema bez šećera s njihovim posebnim i različitim ukusom... Jedan od ukusnih okusa koji se konzumira su džemovi.

Džemovi koji se stoje za doručkom i konzumiraju šarene i ukusne recepte alternativa su kojoj, osim toplih kruha, nitko ne može jednostavno reći ne. Džem, koji stvara ugodan okus u nepcu kada se nanosi na kruh, jedan je od izvrsnih okusa koji se kuha s dodatkom voća određenoj količini šećera. Međutim, ti nevini okusi mogu uzrokovati debljanje bez da smo svjesni toga. Šećeri koji sadrže puno šećera mogu vremenom narušiti izgled tijela i uzrokovati da izgleda više masnoće. Pa zar ne bi netko tko je pazio na dobivanje kilograma uopće jeo džem? dijetaPostoji li formula za jedenje džema? Praktično i ukusno kod kuće džem bez šećera izgradnja ...

KLIKNITE PROČITAJTE: DA LI TAHIN DALI TEŽINU? Ako jedete limun s limunom ...

RAZLIČITI ŠEĆER JAM IZRADEN SA 2 MATERIJALA

MATERIJALI

- 2 kilograma patlidžana

- 5 kilograma zelenog grožđa bez sjemena

IZRADA

Zeleno grožđe dobro operite, zdrobite u gazu i prokuhajte vodu koju procijedite u loncu. Patlidžane ogulite i naribajte lijevu i desnu stranu. Dodajte patlidžane u prokuhanu vodu i kuhajte 10 minuta. Nauljite patlidžane i ostavite da se natapaju 2-3 minute u hladnoj vodi.

Patlidžane stavite u kuhani sok od grožđa i kuhajte na laganoj vatri. Nakon uzimanja konzistencije džema, čuvajte na hladnom mjestu. Možete staviti pekmez u bilo kojem trenutku u staklenke u kojima čvrsto zatvorite poklopce.

Uživajte u obroku ...

JAMENSKI RECEPTI ŠIROKOVA bez šećera

MATERIJALI

- 500 grama jagoda

- 1/2 limuna

- 300 grama grožđica

- 10 datuma

- 4 šalice tople vode

IZRADA

Nakon što izvadite palminove koštice, stavite ih u zdjelu sa grožđicama. Ostavite 10-15 minuta nakon dodavanja vruće vode i ostavite da omekšaju. Zatim prođite kroz blender, procijedite vodu s gazama i razdvojite stabljike jagoda u lonac.

Stavite filtriranu vodu na nju i počnite kuhati. Ostavite da se hladi u tamnom stanju na laganoj vatri i spremite u staklenu teglu.

Uživajte u obroku ...

APRICOT DIJETKA JAM RECEPES

MATERIJALI

- 750 grama svježih velikih marelica
- 1 velika dunja
- 400 ml soka od jabuke

PRIPREMA

Izvadite sjemenke opranih marelica i ostavite ih na stranu. Nakon što ogulite i nasjeckajte dunju, kuhajte je u vodi sa sjemenkama. Ako ne uklonite sjeme, odredit će boju i konzistenciju dunja.

Marelice i dunje pomiješajte sa sokom od jabuke i prokuhajte. Cimet ili đumbir mogu se po želji dodati u smjesu. Treba ga konzumirati bez previše čekanja.

Uživajte u obroku ...

KOLIKO KALORA IMA JAM? RASPORED KALORIJE U JAMSU:

Džem od marelice (100 g): 287 kcal
Džem od naranče (100 g): 299 kcal
Džem od jagoda (100 g): 285 kcal
Višnje džem (100 g): 285 kcal
Džem od dunja (100 g): 206 kcal
Višnje džem (100 g): 285 kcal

VEZANE VIJESTIPovećava li riža voda kosu? Ako kosu operete rižom vodom ...