Kako napraviti dijetalni desert? Najprikladniji i najlakši recepti za desert bez težine

Možete se usrećiti ukusnim i laganim receptima za deserte koje možete konzumirati bez ugrožavanja prehrane! Sa zdravim receptima koji se sastoje od niskokaloričnih sastojaka možete oboje smanjiti apetit i na zdrav način dočekati svoju slatkoću. Jednostavni i praktični deserti bez težine koje možete napraviti kod kuće...

Ako vam višak kilograma nije dovoljno za suzbijanje iznenadnih slatkih zahtjeva, ne brinite, za to postoji lijek. Pogotovo kada se slatki zahtjevi poput čokolade koja dolazi u menstruaciji nekontrolirano konzumiraju, mogu postati dostupni za debljanje. Ako se ne želite baviti kilogramima koji izgledaju nevinim, ali su uzrokovani visokokaloričnim materijalima, tada ćete moći dijetaMožete se umiriti korisnim desertima. Vrhunac ukusa možete donijeti vrhom nudeći deserte koje ćete svojim voljenim osobama pripremati uz domaće zdrave recepte. Za deserte koje ćete konzumirati dok ste na dijeti, prioritet bi trebao biti lakši poput mlijeka, a ne šerbet. Dakle, koji se deserti mogu napraviti kod kuće pogodni za dijetu? Evo najukusnijih recepata ...

KLIKNITE PROČITAJTE: MNOGO VARIJETE VISOKE KVALITETE? PREUZIMANJE DIJETE U DOMU

BITTER CHOCOLATE CHEESECAKE RECEPE

SASTOJCI:

1 bar tamne čokolade, 70% kakaa (100 grama)
200 grama laganog krem ​​sira
150 grama nemasnog jogurta
2 žličice šećera
1 žličica vanilije
1 paket želatine bez okusa
Mali kalupi

KONSTRUKCIJA:

Otopite čokoladu na bain marie metodu i izlijte je u kalup. Stavite krem ​​sir, jogurt, šećer i vaniliju u zasebnu zdjelu nakon što držite u hladnjaku 15 minuta. Nakon što ste dobro promiješali, u želatini postupite prema uputama u pakiranju i dodajte mu drugu smjesu. Ostavite smjesu izlivenu u kalupe 6 sati u hladnjaku. Ukrasite po želji.

Uživajte u obroku ...

KLIKNITE PROČITAJTE: KOJI DATUM KOLIKO KOLORIJE?

NAJPOVOLJNIJI Ukus: ZELENI ČAJ ICE KREAMSKI RECEPTI

SASTOJCI:

Koštica jednog limuna (3 g)
1 šalica vode (200 ml)
Sok od limuna (45 ml)
4 sloja želatine bez šećera
1 komad laganog krem ​​sira (200 g)
1 šalica prethodno skuvanog zelenog čaja (200 ml)
2 jaja - odvojite žumance od jaja - (120 g)

PRIPREMA:

Pomiješajte zeleni čaj sa slojevima želatine (prethodno navlažene hladnom vodom). Zatim dodajte 200 ml vode, limunovu koricu i sok. Nakon što ste umutili žumanjke, ulijte u smjesu i opet dobro promiješajte. Dodajte ga s krem ​​sirom s prirodnim zaslađivačem, miješajte dok se bjelanjka ne digne i prelijte u zdjelu.

Nakon što mekoća prijeđe u zamrzivač, izvadite je iz zamrzivača i ponovno promiješajte te je ponovo ostavite u zamrzivaču. Sladoled od zelenog čaja spreman je kad ga izvadite!

Uživajte u obroku ...

KLIKNITE PROČITAJTE: DA li DOMAĆI KOOKIE DOBI TEŽU? KOLIKO KALORIJE?

RECEPE LESONSKE DIJETE DESERTA

SASTOJCI:

1 limun

2 žlice škroba

1 čaša vode

1 čaša vode (za škrob)

PRIPREMA:

Iz limuna skuhajte čašu svježe iscijeđenog soka. S druge strane, u lonac dodajte škrob otopljen u čaši vode. Kada ima dovoljno konzistencije, pričekajte da se zagrije i budite spremni za posluživanje.

Uživajte u obroku ...

NAJPOVOLJNIJI RECEPT DIJETE

SASTOJCI:

1 banana
2 hrana žlica kakaa
2 žlice meda
1 avokado

PRIPREMA:

Pomiješajte sve sastojke potrebne za desert dok ne dobijete glatku teksturu. Poslužite nakon dijeljenja nekoliko sati u hladnjaku i podijelite ih u poslužavnim spremnicima.

Za pripremu dijetalnog deserta prvo dodajte sve sastojke u duboku i čistu posudu. U ovoj fazi koristite štit da biste stvorili glatku konzistenciju. Nakon što dobijete konzistenciju bez da se stegne, izlijte smjesu u poslužavne posude i držite je spremnom za prezentaciju nakon što je nekoliko sati držite u hladnjaku.

Uživajte u obroku ...