Popisi zagarantovane prehrane za one koji žele smršavjeti odmah

Zahvaljujući dijeti koju ljudi koji žele brzo i zdravo smršavati mogu slijediti, gubitak kilograma može se olakšati. Pa koju dijetu bi žene trebale odabrati za ovo? S popisima prehrane koji brzo gube na težini, možete izgubiti kilograme na zdrav način i imati izgled kakav želite. Možete provjeriti detalje naših vijesti o popisima dijeta s garancijom zdravog mršavljenja.

Na svoj poseban dan, koji nije bitan za druge, ali ima posebnu vrijednost za vas, možda ćete nositi glavu u svom fizičkom izgledu da biste se osjećali poput princeze. Iako neko podmazivanje na određenim dijelovima tijela nije estetski ugodno za oko, možda neće izgledati lijepo nositi odjeću koju ćete nositi. Sastavili smo nekoliko preporučenih dijeta kako biste lakše izgubili višak kilograma. Ako slijedite zdrave programe prehrane i mršavljenja, zaštitit ćete svoje fit tijelo i dobiti izgled kakav želite. Dakle, na koje se popise dijeta mogu prijaviti osobe koje žele smršavjeti? Koji su popisi zdrave prehrane za mršavljenje? Osobe koje žele brzo smršavjeti mogu se prijaviti popisi jamstvene prehrane...

ZDRAV TKO TIJELO DO 5 tjedana LISTA DIJETE

1. DAN

doručak: 1 šalica kave + 1 kocka šećera

podne: 2 kuhana jaja + 400 g špinata + 1 rajčica

večera: 1 šalica zelene salate sa 200 gr govedine + ulje i limunov sok

2. DAN

doručak: 1 šalica kave + 1 kocka šećera

podne: 250 g goveđe šunke + 1 zdjela laganog jogurta

večera: 1 šalica zelene salate sa 200 gr govedine + ulje i limunov sok

3. DAN

doručak: 1 šalica kave + 1 kocka šećera + 1 kriška kruha

podne: 2 kuhana jaja + 1 kriška goveđe šunke + 1 zdjela salate

večera: Kuhani celer + 1 rajčica + 1 svježe voće (jabuka, kruška, naranča)

4. DAN

doručak: 1 šalica kave + 1 kocka šećera + 1 kriška kruha

ručak: 200 ml soka od naranče + 1 zdjela laganog jogurta

večera: 1 kuhano jaje + 1 mrkva + 250 g sira

5. DAN

doručak: 1 velika mrkva

podne: 1 žličica maslaca, 200 g ribe

večera: 200 g goveđeg odreska, 1 zdjela salate

6. DAN

doručak: 1 šalica kave + 1 kocka šećera + 1 kriška tost kruha

podne: 2 kuhana jaja + 1 velika mrkva

večera: 100 grama kuhane piletine + salata s dodanim uljem i limunovim sokom

7. DAN

doručak:1 šalica nezaslađenog čaja

podne: Samo voda

večera: 200 grama janjećih kotleta + 1 jabuka

GARANCIJSKA DIJETKA S 5 GUBITKA TEŽE U 5 DANA

Prva tri dana jedite kuhani krumpir na listi dijeta, što uključuje 5-dnevni program prehrane. 4. Uz kuhani krumpir svaki dan konzumirajte 1 komad voća poput jabuka, naranči i mandarina. Uveče dodajte 1 kuhanu pileću nogu. Posljednjeg dana ponovo jesti kuhani krumpir, voće i salate.

OPREZ! Nakon 5 dana primjene popisa dijeta, ako se prebacite na bilo koji popis zdrave prehrane i napravite pauzu od 1 mjeseca, možete je ponovo primijeniti.

- Ne slijedite gore navedene dijete bez odobrenja liječnika.

LISTA ZELO ZELENE DIJETE

Edemi uzrokovani vremenskim promjenama, nepravilna prehrana i neaktivnost uzrokuju neko oticanje u tijelu. Edemi koji se ne mogu ukloniti iz tijela uzrokuju poremećaje cirkulacije, bolesti jetre i bubrega. Stoga, izbjegavajući hranu na bazi ugljikohidrata, treba povećati dnevnu količinu vode, a šećer i sol u obrocima smanjiti. Pripremili smo popis dijeta koji će vam omogućiti da odbacite edeme za 3 dana.

1. dan

jutro:

-1 šalica kompota od jabuke

ručak:

-1 šalica juhe od kupusa

večera:

-1 tanjur artičoke s maslinovim uljem

2. dan

jutro:

-2 zelene jabuke

-2 krastavca

ručak:

-1 šalica bujne zelene salate

-1 šalica jogurta

večera:

-1 tanjur kuhane bundeve

-1 šalica jogurta

noći:

-1 zelena jabuka

dan 3

jutro:

-4 komada oraha

-1 čaša mlijeka

snack:

-1 zelena jabuka

ručak:

-1 tanjur kuhanog povrća

-1 šalica jogurta

snack:

-2 kriške sira s malo masnoće

večera:

-1 tanjur zelenog graha

-1 kriška mekanog kruha

noći:

-1 kivi ili mandarina

VEZANE VIJESTIŠto je zdrava prehrana zbog koje gubite kilograme, kako se to radi? Lista mediteranske prehrane

VEZANE VIJESTIDate dijeta s jogurtom, i zdravo i trajno slabi