5 različitih dijeta koje tope trbuh

Možete slijediti ove prehrane, koje se sastoje od zdrave hrane kako biste se riješili masnoće u predjelu trbuha.

povrće dijetaja

Za doručak, pola bagels, čaj ili kava, koji se sastoji od povrća u podne salataNavečer, mršavo bijelo meso i 1 zdjela salate pomoći će vam da se riješite masnoće u trbuhu.

Dijeta bez masnih jogurta

4 šalice nemasnog jogurta, pojedene dnevno, smanjuju masnoću u području trbuha za 80 posto.

Dijeta s ravnim želucem

Redovito doručkujte svaki dan. I pazite da tijekom dana jedete puno proteina. Uz obroke koji se sastoje od cjelovitih žitarica poput piletine, smeđe riže, puno povrća i salata, potrebno je tijekom dana konzumirati 5 porcija povrća i voća. Također, obavezno pijte 2-2,5 litara vode dnevno.

Dijeta sa suhim voćem

4 marelice, jedna za doručak Vitamin C koji sadrže voće; U ovoj prehrani, koju ćete napraviti sa 3 lagana keksa u grickalici, uz ručak piletinu ili ribu za ručak možete konzumirati puno zelene salate.

Za večeru možete konzumirati špinat i kruh od punog pšenice.

Dijeta od artičoke

3 artičoke, 2 šake zelene salate, 1 žličica maslinovog ulja, 2 žlice soka od naranče, 1 žlica jabuka Idealno za topljenje trbuha sa salatama od artičoke napravljenih s dodatkom 2 žlice umaka od soka od artičoke, octa. opcija. Svoje obroke možete zasladiti salatom od artičoke.