'Kefir dijeta' koja je izgubila 20 kilograma u 4 mjeseca

Dijeta Liječi Jogurtom Dijeta S Jogurtom Izrada Kefira Kod Kuće Korisnici Kefir Dijeta Popis Dijeta S Kefirima Izrada Kefir Dijeta Kefir Dijeta Zabrane Mršavljenje S Kefirom Potrošnja Kefira Izrada Kefira Prednosti Kefira / by admin / April 05, 2020

Što kažete na dijetu s kefirom, jednim od mliječnih proizvoda napravljenih u regiji Kavkaza? Sastavili smo za vas kako napraviti kefir dijetu koju možete primijeniti da izgubite 20 kilograma u 4 mjeseca. Evo popisa dijeta s kefirima koji u 4 mjeseca oslabe 20 kilograma...

Što će vam pomoći da izgubite kilograme na zdrav način čišćenjem tijela kefir dijetaAko se radi redovito, oslabit će 20 kilograma u 4 mjeseca. Najmanje 10 čaša vode i pola litre svaki dan domaći kefir Riješite se svoje težine u kratkom vremenu!

VAŽNA NAPOMENA: U prvom tjednu kada slijedite dijetu, možda ćete imati zdravstvenih problema poput proljeva. Međutim, ne brinite, ova će dijeta pokazati da djeluje. Da biste postigli učinkovitije rezultate kefir dijetom, bavite se prehranom s voćem 1 dan i povrćem 1 dan.

ZABRANA KEFIR DIJETE: Krompir, grašak, banane, lubenice, dinje, tarhana, leća, kruh, pekarna hrana, deserti i šećer.

1. TJEDAN

Započnite dan konzumiranjem 2 čaše kefira dok je vaš želudac gladan. Sve se može konzumirati umjereno, osim hrane koja se ne smije konzumirati za doručak, ručak i večeru. Navečer možete odabrati svoje glavne obroke jednodnevna piletina, jednodnevna salata, jednodnevno meso, jednodnevna riba. Kisela pića i sok zabranjeni su tijekom kefir dijeta. Ništa se neće jesti poslije 20 sati navečer.

2. TJEDAN

Na prazan želudac konzumirajte 2 čaše kefira. Sve se može jesti osim doručka, ali pazite da ustanete bez zasićenja. Nikad ne konzumirajte šećer. Popijte 1 čašu kefira 30 minuta prije ručka i večere. Navečer odaberite piletinu sa salatom i mesom.

(Tijekom dvosmjerne prehrane naizmjenično, hodanje svakodnevno barem 30 minuta olakšat će vam posao.)