Kako napraviti Aristo dijetu koja oslabi 6 kilograma u 10 dana?

Možete izgubiti 6 kilograma u 10 dana uz Aristo dijetu, koja je stvorena konzumiranjem sirovog voća i povrća i nazvana po filozofu. Možete izgubiti nekoliko kilograma u skladu s pravilima koja biste trebali uzeti u obzir u Aristo dijeti, kojih ćete se pridržavati, a da pritom ne narušavate svoje zdravlje. Pa što je Aristo dijeta, kako se to radi? Koje su točke koje treba uzeti u obzir pri primjeni Aristo dijete? Načini gubitka kilograma dijetom Aristo...

Naglasak na konzumiranju sirovog povrća i voća Aristo dijeta, najzanimljiviji u novije vrijeme dijeta je jedna od njegovih sorti. Ova dijeta, koja ima za cilj zdravu prehranu, obuhvaća karoterapijsku dijetu i pomaže oslabiti u bliskoj budućnosti. Najvažniji plus Aristo dijete, koji je jedino pravilo da ne jede gluten hranu, jest taj što ne osigurava ponovno dobivanje kilograma. Tako isto ženaAristo dijetom možete zaštititi svoje zdravlje i ravnotežu tjelesne težine, što se može primijeniti kao odgovor na trajne prehrambene tulipane koje tražite. Promjenu ćete vidjeti na popisu Aristo dijeta koju ćete slijediti da biste smršali! Pa što je Aristo dijeta, kako se primjenjuje? Koje trikove treba uzeti u obzir u prehrani Aristo? Evo primjera za Aristo dijetu ...

GLAVNA PRAVILA I ZABRANE KOJE SE SMIJE RAZMISLATI U ARISTO DIJETI

Konkretno, potrebno je konzumirati sezonsko povrće sirovo. Špinat, kesten, zeljasto stablo, lišće repa, celer, kineski kupus, crni orah i zeleno povrće spadaju u namirnice koje ne bi smjele nedostajati na popisu dijeta. Jedenjem povrća i voća tijekom 3 tjedna očisti se pinealna žlijezda i hormoni se ponovno reguliraju i aktivnije djeluju. Važno je odabrati voće koje ima malu vrijednost fruktoze i neće utjecati na šećer u krvi.

Gluten (zabranjena) hrana; kruh, bijelo brašno, peciva, pšenično brašno, raženo brašno, kruh od raženog brašna, bulgur, zob, zobeni keks, kolači, torte, peciva i pakirani proizvodi napravljeni s njima ...

NAPREDAK UZORCA DO ARISTO DIJETE

Kad se probudite ujutro:

Može se konzumirati s sokom od pola grejpa ili kaše

doručak:

Kriška mršavog sira,

2 jaja,

Puno zelenila i rajčice

ručak:

Riba, meso i piletina (jednu od ovih opcija možete konzumirati kao roštilj),

1 šalica nemasnog jogurta,

salata

večera:

Riba, meso i piletina (jednu od ovih opcija možete konzumirati kao roštilj),

Parno povrće,

Salata.

ALTERNATIVNI NUTRITION LIST NA ARISTO DIJETI

Kad se probudite ujutro: Limunska voda s medom (Otvorite pola sata prije doručka)

doručak:

2 kuhana jaja i nemasni sir, puno zelja

Jajašca od 3 jaja (sa 1 ​​puna 3 bjelanjaka)

snack: 2 krastavca, 1 zelena jabuka cimet, 1 čajna čaša žute slanutak, 1 šalica ili čaj od komorača

ručak: Crveno i bijelo meso koliko želite i pored zelene salate (ujednačena zelena-raketa, trbušna zelena salata) zelena salata

snack: Između, dva krastavca, zelena jabuka ili zdjelica jagoda

Zeleni (1 šalica) i čaj od komorača (1 šalica) i oblikuju čaj (1 šalica)

večer: Isto kao zalogaj.

snack: Zelena jabuka, dva oraha, čaj od komorača (1 šalica) i čaj od balzama (1 šalica)

Nakon prvog tjedna Obrok s mliječnim desertom ili običnim sladoledom jednom tjedno.

3. tjedan: Jedan mršavi tost jednom ujutro.

3. tjedan: Suhe mahunarke sušite jednom i detoksirate dva puta tjedno.