Red je ključan za prehrambene navike nakon praznika

Stručnjak za prehranu i dijetetiku Gizem Köse rekao je da bi s otvaranjem škola nakon praznika promjenjivi stil prehrane na odmoru trebao biti preuređen.

Nakon završetka semestralne pauze školaS početkom 60-ih, navike hranjenja djece također su se razlikovale. gojaznostliječenjeStručnjaci koji kažu da bi se zdrave i pravilne prehrambene navike trebale osigurati u djetinjstvu, jer je teže kod pretilosti odraslih, uputio nekoliko upozorenja roditeljima.

šećer ZAMJENA HONEY AND PEKMEZİ POTROŠNJA

Prilikom izrade namirnica poput kolača i pita, umjesto običnog brašna, različite vrste brašna od rogača, brašna od cijelog pšenice, raženog brašna itd. žitariceKöse je izjavio da pokušavajući s djetetom mogu dobiti različite namirnice, "Umjesto šećera, možete koristiti med i melasu te udovoljiti nekim zahtjevima melase i željeza." rekao je.

Mora biti 4 HRANE kod kuće

Gizem Köse, koja kaže da će pomoći oblikovanju djetetove hrane u 4 glavne skupine hrane i preferirati ih, „Grupa mliječnih proizvoda sadrži mliječne proizvode, skupina mesa uključuje jaja, meso, piletinu, ribu i životinjsku hranu, a skupina žitarica uključuje kruh, tjesteninu i rižu. Podjelom tanjura na četiri obroka možete osigurati da svaka grupa konzumira hranu. "

On je savjetovao.

NE SNAGITE SVOJU DIJETU

"Roditelj odlučuje gdje, kada i šta jesti; dijete odlučuje koliko će pojesti " rekao je Gizem Köse, "Nemojte prisiljavati dijete da jede malo više kada mu je želudac pun. Samo naučite vremena i vrste obroka " rekao je.