Ova hrana se ne prehlađuje!

Kako se hladni dani ne bi prehladili, morate biti oprezni u prehrani. Mnoge bolesti se možete riješiti ispravnim jelom.

Promjene vremenskih uvjeta posljednjih dana postaju neuravnotežene. Vrijeme koje je uslijedilo nakon hladnog i vrućeg vremena također je imalo negativne učinke na naše zdravlje. Dok se naša tijela pokušavaju naviknuti na ove vremenske uvjete, moramo znati da bi se naša prehrana trebala promijeniti.

Tijela koja nisu navikla na nove sezonske promjene mogu se susresti s bolestima gripe. Za borbu protiv ove bolesti biti jak naš imunološki sustav. Također bismo trebali obratiti pažnju na našu prehranu za jačanje imunološkog sustava.

Ako vam je prehlađeno, pazite da konzumirate ove namirnice.

U prijelazu na surovo jesensko vrijeme nastaju prekomjerni hladni problemi. Da biste preživjeli problem sa smrzavanjem, majčina dušica, smilja, crni papar, đumbir treba konzumirati začine poput kurkume. Hranu poput oraha, badema, mandarina, lješnjaka treba preferirati posebno u grickalicama. Ne zaboravite jesti ribu dva puta tjedno.

Čaj od limuna
Imunološki sustav možete ojačati i zaštititi se od prehlade tako što ćete narezati limun bogat vitaminom C i dodati ga u vruću vodu.

đumbir
Đumbir, koji potiče cirkulaciju krvi, omogućava da krv lagano dopire do ruku i nogu, pa je vrlo učinkovita biljka za ljude koji se prehlade u zimskim mjesecima.

Echinacea
Jača imunološki sustav i hladnoJesti čaj od ehinaceje koji štiti od nje dovoljno je popiti čašu dnevno.