Ako sunčate 15 minuta dnevno ...

Osteoporoza, koja se očituje smanjenjem koštane mase, može dovesti do osteoporoze, boli u kralježnici, kukovima i zglobu ili prijeloma.

Ova bolest koja tiho napreduje ne samo u starijih mladi odrasli također viđeno. Gubitak kostijuAdekvatna i uravnotežena prehrana i redovita tjelesna aktivnost kako bi se spriječilo

Stručnjak za fizikalnu terapiju i rehabilitaciju Dr. Ali İpekdao sljedeće informacije o osteoporozi i njenom liječenju:

Resorpcija kostiju je uzrok smrtnih prijeloma

Ideja da resorpcija kostiju utječe samo na starije osobe nije istinita. Ova bolest, koja se također vidi kod mladih odraslih, smanjuje kvalitetu života ljudi. Sve više od 50 godina ženaosteoporoza opažena u 1 do 7 i 1 u 8 muškaraca, posebno fatalno kod vrlo starih bolesnika kuk može uzrokovati prijelome.

Metobolički koji pogađa 200 milijuna ljudi u svijetu bolest kostiju, struk i natragbolvodom otkriva se grbati leđa na zapešću, prijelomi u kuku izaziva.

Sunčajte se najmanje 15 minuta dnevno i konzumirajte pravu hranu

U formiranju koštane resorpcije genetski Osim čimbenika prekomjerni alkohol, konzumiranje cigareta, sjedeći život, dugotrajni odmor u krevetu, gubitak kostiju Učinkovito je koristiti lijekove koji uzrokuju.

Također u tijelu Manjak vitamina D priprema zemlju za bolest. Taj se nedostatak eliminira sunčanjem tokom 15 minuta tijekom dana i preparatima vitamina D. Mlijeko, jogurt, sir, tamnozelene lisnate biljke, morski plodovi i bademi Konzumiranjem namirnica poput, potreban kalcij i vitamin D mogu se unijeti u tijelo.