Topi masnoću u 3 dana! Trodnevni popis šok dijeta za brzo mršavljenje

Sastavili smo popise dijeta koje primjenjuju žene koje se žele brzo i zdravo riješiti kilograma. Ako ste donijeli konačnu odluku o mršavljenju, možete imati tjelesno tijelo bez rizika, ako djelujete uz odobrenje dijetetičara. Koje su jednostavne metode mršavljenja za lijene? Kako napraviti listu prehrane koja gubi na težini u 3 dana? Koji su popisi prehrane koji oslabe u kratkom vremenu? Zdrave formule brzog mršavljenja...

Višak masnoće, koji nitko nije nezadovoljan njegovom težinom, lako se topi samo zdravom prehranom i redovitim pokretima vježbanja. Da biste to učinili, prvo morate zaustaviti nezdravu hranu bezvrijednu hranu i pripremiti popis prehrana koji uključuje prehrambene vrijednosti koje vaše tijelo treba. Pomicanje s programom prehrane pod kontrolom liječnika, a da ne djeluje sam, bit će precizniji pristup u pogledu zdravlja i gubitka kilograma. dijetaMorate ići na pobunu. Ako slijedite pravila zdrave prehrane, ali želite ubrzati ovaj postupak mršavljenja, svaki dan hodajte barem pola sata i vježbajte regionalne pokrete za mršavljenje. Ako ste nestrpljivi i nestrpljivi u svakodnevnom životu, pretraživali smo popise dijeta koji će vas učiniti vitkim za samo 3 dana. Pregledati trodnevne popise šok dijeta koje morate pratiti pod nadzorom liječnika

vijestiMožete pogledati detalje naše knjige ...

Jednostavne tehnike usitnjavanja za LAZER

ŠOKUJTE DIJETSKU LISTU KOJU DOŽIVA TEŽA U 3 DANA

2 čaše vode su prije doručka!

doručak

30 grama obranog sira
1 šalica nezaslađenog čaja
Začinjena salata s vitkim ocatom (s puno zelenila i mršav)
1 kriška kruha od integralnog brašna

užina

1 srednje zelena jabuka
Pola zdjelice seoskog jogurta bez vrhnja

podne

Juha od povrća kao što su kupus i krema od špinata
Pola posluživanja ribe
Začinjena salata s vitkim ocatom
1 zelena jabuka ili pola grejpa

poslijepodne

Dijetalni krekeri

večer

1 zdjela juhe od povrća
1 šalica mršavog octa sezonska salata
5 voća s niskim šećerom

Prije spavanja

200 grama obranog seoskog jogurta ili obranog mlijeka

BRZO RJEŠENJE U 3 DANA TEŽINE 3 TEŽINE

1. DAN

jutro: 1 kriška punomasnog kruha, 1 kuhano jaje, 1 šalica nezaslađenog čaja

podne: 1 porcija biljne hrane s malo masne ili nemasne hrane, 1 šalica jogurta

večera: 1 zdjela juhe od povrća (bez vrhnja), 1 velika zdjela bujne zelene salate (preljevi za salatu pripremljeni sa sastojcima koji sadrže puno ulja) ne smiju se koristiti

2. DAN

jutro: 1 kriška integralnog kruha, 2 kriške feta sira, 1 šalica nezaslađenog čaja

podne: 100 grama crvenog mesa, 1 velika zdjela bujne zelene salate

večera: 1 porcija kuhanog povrća

3. DAN

jutro: 1 šalica mlijeka s malo masnoće, 1 kuhano jaje, 1 šalica nezaslađenog čaja

podne: 1 zdjela juhe od povrća, 1 velika zdjela bujne zelene salate

večera: 200 grama ribe na žaru, 1 velika zdjela bujne zelene salate

VEZANE VIJESTIKoje su vrste dijabetesa? Koji su simptomi općeg dijabetesa?

VEZANE VIJESTIKako postati mršav a da ne ogladnite? Savjeti za gubitak kilograma bez dijeta

VEZANE VIJESTIDefinitivni popisi zdrave prehrane za mršavljenje