Ako želite izgubiti višak kilograma, pozdravite fit tijelo uz strog program prehrane. Sastavili smo popis dijeta za vas da biste ispitali najmanje 2 veličine ako se primjenjuje redovito. Evo popisa šok dijeta koje u 4 dana oslabe najmanje 2 kilograma...
Ako se ne možete uvući u odjeću koju jako volite i ova situacija vas muči, brzo ćete smršati pravilnom prehranom. To se temelji samo na konzumaciji salate za vrijeme ručka. dijetaje pomalo stroga dijeta jer će gladovati između doručka i večere.
DORUČAK:
Barem dva kuhana jaja
Žlica sirnog sira ili različiti mršavi sir
Žlica crnih ili zelenih maslina
RUČAK:
Treba konzumirati salatu i drugo zelje u obliku salate, koje možete konzumirati s limunom i ocatom u meniju za ručak, što bi trebalo biti vrlo oprezno.
VEČER:
Želudac možete početi hraniti brokulom, lukom ili juhom od luka koji utječe na probavu brzo u večernjim izbornicima na temelju proteina u programu prehrane. Nakon juhe, možete odabrati roštilj ili kuhani od ribe, piletine ili trija od crvenog mesa. U međuvremenu, trebali biste biti vrlo oprezni da hrana ne bude masna. Uz juhu, u jelovniku za ručak možete konzumirati salatu kako vam je draže.
VEZANE VIJESTIKoji biljni čaj slabi? Biljni čaj i koristi za mršavljenje