Kakva je dijeta Pepeljuga?

Sastavili smo popis dijeta koje žene koje žele imati tanki struk mogu primjenjivati ​​3 dana. Evo trodnevnog uzorka popisa dijeta koji struk čini tankim...

Iako želite smršaviti, vama odgovara dijetaAko se nekako ne možete pronaći, imamo prijedlog za vas! Možete umjesto liste prehrane primijeniti popise zdrave prehrane koji brzo slabe, ali se u kratkom vremenu vraćaju staroj težini. Likovi iz crtića 'Pepeljuga'možete pokušati imati tanki struk Trodnevna dijeta Za vas smo organizirali popis.

KAKO NAPRAVITI Trodnevnu dijetu "SINDIRELLA"?

1. dan

jutro:

1 šalica bijelog čaja cimeta s limunom, peršinom i koparima, 1 kriška sira s niskim udjelom masti, 1 kriška integralnog kruha

ručak:

Salata, 1 šalica juhe
Zatim bijeli čaj od cimeta s limunom.

snack:

1 šalica kefira

večera:

1 čaša pinjenog mlijeka, salata
8 kašika krumpira bez mesa
Cimet bijeli čaj s limunom.

2. dan

jutro:

Jaja s 2 jaja, peršinom, 1 šalicom cimetovog bijelog čaja s limunom.

ručak:

1 zdjela salate od tunjevine, 1 šalica limuna i cimeta bijeli čaj.

snack:

1 šalica dijetalne biljke leptira.

večera:

Salata, 1 kriška kruha od žitarica, 6 kašika jela od okraja, 1 šalica cimetovog bijelog čaja s limunom.

dan 3

jutro:

1 šalica salate od jaja, 3 kašike skuta sira, 1 šalica cimetovog bijelog čaja s limunom.

ručak:

1 šalica zelene salate od leće, 1 čaša litre bijelog čaja.

snack:

1 orah, 8 grožđica

večera:

2 žlice jogurta s niskim udjelom masti, 1 zdjela salate, 8 kašika zelenog graha, 1 šalica litre bijelog čaja.

ŠTA NJEGA U SIJDDRELLA DIJETI

- Svakodnevno pijte 10-12 čaša vode.

- Ne zapostavljajte dnevne šetnje od 45 minuta.

- Prekidi obroka trebaju biti u intervalima od 4 sata.

- 3 šalice čaja za mršavljenje svaki dan uz dijetu

- Ne jedi ništa nakon večere.

VEZANE VIJESTIZerrin Özer, koji je smršavio 26 kilograma, iznenadio je svojim novim oblikom!