Kako bi prehrambeni radnici trebali dijetu?

Dijeta Od 1 Tjedna Zdrava Prehrana U Uredu Uredska Dijeta Kako Se Hraniti U Uredu Dijeta U Uredu Zdrave Mješavine Detoxa Detox Piće Kako Pripremiti Detox Kako Detoksirati Detox Recepti Učinite Detox Detox Vrste / by admin / April 05, 2020

Za vas smo sastavili detoks dijetu koju radne žene mogu primijeniti kako bi izgubile težinu na zdrav način. Ovo je jednotjedni popis detoksa za uredske radnike...

Najveći problem koji vidi među radnim stolovima je taj da cijeli dan ostaju nepomični. Pored ove situacije, koja uzrokuje porast regionalnog podmazivanja, stres i sastanci mogu dovesti do poremećaja vremena obroka. Da biste spriječili takve probleme, trebali biste potražiti načine kako smršaviti i biti odlučni.

OVO JE URED koji MOŽETE raditi za 1 Tjedan DETOXU POPIS ...

DORUČAK

2 šalice detoks vode (15 minuta prije doručka)
2 žlice zobi
1 kivi
1 čajna čaša maline
1 žličica lanenih sjemenki
1 šalica mlijeka bez laktoze i niske masnoće

Detox voda: 1 narezani limun bačen u 2 litre vode, 2 štapića cimeta, 1/2 narezane zelene jabuke i 1 narezani krastavac.

RUČAK

2 šalice detox vode (10-15 min. prije)
1 tanjur jela od povrća bez mesa (2 kašike - bez vode)
1 zdjela purlanske salate (dodana je 1 žličica maslinovog ulja)
3 žlice heljde ili kvinoje (kuhane)

užina

2 šalice detox vode (10-15 min. prije)
2 kriške ananasa
7-8 badema
1 šalica zelenog čaja s limunom

VEČERA

2 šalice detox vode (10-15 min. prije)
1 tanjur suhog jela od mahunarki bez mesa (2 kašike - bez vode)
1 šalica jogurta s niskim udjelom masti
1 šalica salame od ružice od kopra (dodana je 1 žličica maslinovog ulja)

užina

2 šalice detox vode (10-15 min. prije)
2 -3 oraha
1 šalica čaja od limuna (bez šećera)

SUBOTA-TRŽIŠTE ZAJEDNO

Omlet napravljen od 1 jaja + 2 bjelanjaka
1 šalica svježe iscijeđenog grejpa - sok od naranče
1 zdjela hladno narezane salate (rajčica, zelena paprika, peršin, krastavac, kopar)