Kako se meso izvađeno iz zamrzivača odmrzava?
Žrtveno Meso / / April 05, 2020
Oni koji imaju kronične bolesti poput srca, dijabetesa, visokog krvnog tlaka i oni koji koriste redovite lijekove, trebali bi obratiti pažnju na konzumiranje mesa na Eid al-Adha!
Posebno masna mesoKolesterol uzrokovan bolešću igra važnu ulogu u pokretanju kroničnih bolesti. dijetetičarBerna Ertug, Eid al-Adhanabrojao je petnaest zlatnih pravila koja bi trebalo uzeti u obzir u:
- Zbog velike količine kolesterola i masti u unutarnjim organima životinja treba biti oprezan prilikom konzumacije
- Kako je svježe meso teško probaviti, meso konzumirajte 1-2 dana u hladnjaku i konzumirajte.
- Meso koje otapate odmah kuhajte, vodeći računa da ne zamrznete smrznuto meso na sobnoj temperaturi.
- Kuhajte meso pečenja na laganoj vatri bez upotrebe repnog ulja i maslaca.
- Ne dodajte ulje u jela od povrća koja ćete kuhati koristeći meso.
- Prilikom pripreme roštilja pripazite da meso ne dođe u dodir s ugljenom.
- Provjerite je li meso dobro kuhano kako biste spriječili trovanje hranom
- Uz meso uvijek jejte povrće
- Smanjite potrošnju proizvoda poput jogurta, cacaka i ajrana koji ćete konzumirati osim mesa.
- Počnite dan doručkom
- Ne zaboravite piti 2,5 - 3 litre vode dnevno
- Vodite računa o konzumiranju pečenja i crvenog mesa u vrijeme ručka za uravnoteženu prehranu.
- Umjesto posluženih slatkiša, odaberite mliječne i voćne deserte.
- Ne zaboravite žustro hodati 45 minuta dnevno
- Jedite meso kuhano i pečeno. Izbjegavajte prženje i prženje