Ako želite istovremeno smršaviti i nahraniti stomak, ovi su recepti za vas. Pročitajte naše vijesti o ovim zdravim i ukusnim receptima
Jedna od najpoželjnijih stvari kada je dijeta i zasitna i slaba. Da biste to učinili, potrebno je konzumirati hranu koja se održava puno i ne gubi na težini.
Evo recepata koji vas oslabljuju, a istovremeno vas pune ...
1-piletina sa šparogama s krumpirom:
U pladanj stavite kuhanu piletinu, šparoge i krumpir. Prelijte ih čašom maslinovog ulja. Ulijte 3 češnja češnjaka i bacite ga na vrh. Pecite u pećnici na 200 stupnjeva 30 minuta.
2-lososa:
Losos je jedna od najbogatijih riba što se tiče zdravih i prirodnih ulja. Osim ovih značajki pomaže u gubitku težine održavanjem pune vrijednosti.
U tavu stavite losos. Preko njega prelijte žlicu maslinovog ulja. Zatim počnite kuhati na srednjoj vatri i poklopite. Na ovaj način riba će se kuhati u svojoj pari i bit će mekana. Kad je proces kuhanja gotov, poslužite ribu s uljem koje izlazi.
Salata od piletine s 3 piletine
U lonac bacite češnjak i maslinovo ulje. Dodajte im mlijeko i pileći luk i kuhajte na ovaj način. Mliječna smjesa će imati blago čvrstu konzistenciju s učinkom pilećeg juha. Izlijte ovaj umak preko brokule, tjestenine, piletine i luka koji ste prethodno skuhali i pomiješajte.
Dobar tek...
IZVOR: TRİMMEDANDTONED