6 načina za sprečavanje depresije nakon praznika

Dok je ljetni odmor završen, obratite pažnju na depresiju s brzim poslovnim životom nakon praznika!

Reyhan Algül, klinički psiholog, odmor post-umor i depresija Objasnio je kako se tijekom praznika ne bi trebalo živjeti:
- Odaberite odmor gdje ćete istovremeno moći pružiti fizički, duhovni i mentalni odmor
- Umjesto da mjesto za odmor često mijenjate, odaberite mjesto na kojem ćete se moći odmarati čak i ako se nalazite na istom mjestu.
- san najvažniji razlog za borbu protiv depresije je odmaranje željenom brzinom tijekom odmora, kada tijelo trajanja produljenog i bola manje doživljava.
- Svakodnevno rutinaNe zanemarite odmoriti um izlazeći iz ruku i radeći različite stvari.

- Društveni medijiNe dopustite da vam krade vrijeme za odmor! Vodite računa o tome da tijekom blagdana izvadite telefon i internet.
- Izbjegavajte odlazak na odmor s nervoznim ili problematičnim ljudima! Provedite vrijeme s pozitivnim i pozitivnim ljudima provodeći svoje vrijeme.

VEZANE VIJESTIEtiketa po zemljama

IZVOR: HÜRRİYET