Kako možemo prevladati pretjerani umor tijekom trudnoće? Ginekološka akušerija i specijalista IVF-a Betül Görgen dali su neke informacije o ovoj temi...
Jedna od uobičajenih situacija u ranoj fazi trudnoće je umor To je osjećaj. neki ženaTaj se osjećaj može nastaviti sve do kraja trudnoće. Žene koje sjede prije noći prije trudnoće možda neće vidjeti 20:00 u razdoblju trudnoće.
Nitko ne zna točno točan uzrok osjećaja prekomjernog umora tijekom trudnoće. Međutim, poznato je da; Činjenica da trudnice odlaze u toalet vrlo često povećava njihov umor narušavajući kvalitetu sna.
Kako se uklanja umor?
Započnite odustajanjem od nepotrebnog posla kod kuće ili vani. Programirajte se i pokušajte izvršavati program bez prekida.
Vodite računa o zdravoj prehrani. Jesti voće, povrće, integralni kruh i obrano mlijeko pomoći će vam da budete energični.
Nekoliko sati prije spavanja kako biste izbjegli da se često odlazi u toalet noću ne konzumirajte tekućinu.
IZVOR: HTHAYAT
