Jedite bulgur protiv dijabetesa

Nutricionisti posebno preporučuju jesti bulgur dijabetičarima. Bulgur smanjuje rizik od kroničnih bolesti poput dijabetesa i bolesti srca.

U javnosti poznat pod nazivom 'dijabetes' dijabetesje kronična bolest koja se razvija jer gušterača ne proizvodi dovoljno hormona inzulina ili se hormon inzulin koji proizvodi ne može učinkovito koristiti. Manje kretanje, povećanje pretilosti kao rezultat nezdrave prehrane uzrokuje širenje dijabetesa. Nutricionistica Seçil Edge tvrdi da je prehrana važan čimbenik u liječenju dijabetesa i preporučuje dijabetičarima konzumiranje hrane s niskim glikemijskim indeksom.

Treba konzumirati hranu koja sadrži pulpu

Neće brzo podići šećer u krvi dijabetičarima, sastavljen je od hrane niskog glikemijskog indeksa, visoke poštarine, uravnotežene, "Nutrition Specialist Edge", navodeći da treba stvoriti mali ili učestali program prehrane "dijetaKoličina i vrsta ugljikohidrata u njemu su važni za šećer u krvi. Hrana s niskim vrijednostima glikemijskog indeksa i visokim vlaknima treba konzumirati u dijabetesnoj prehrani. Bulgur ima nizak glikemijski indeks i visoku celulozu. Stoga ima važno mjesto u prehrani dijabetičara. U prehrambenim programima pripremljenim prema osobi, preporučuje se i 2-3 kašike konzumacije bulgura tijekom dana. Količina bulgura povećava se prema količini utrošene energije. „Preporučujemo ga posebno kao hranjivu vrijednost, koja je blizu pune pšenice, u svakodnevnoj prehrani.“

Treba dati prednost namirnicama s niskim glikemijskim indeksom

Nutricionistica koja naglašava da je bulgur hranjiva tvar koju bi trebalo okruniti u našim tablicama zbog bogate prehrambene vrijednosti i niskog sadržaja glikemijskog indeksa. Edge, preferirajući hranu s niskim glikemijskim indeksom, također može dugoročno smanjiti rizik od kroničnih bolesti poput dijabetesa, srčanih bolesti i hiperinzulina. Dodao.

IZVOR: YENİŞAFAK