S dolaskom vrućih ljetnih mjeseci, apetit se zatvara i povećava se naša potreba za osvježavajućim pićima.
Nije ispravno okrenuti se gaziranim pićima da biste se osvježili, ljetoTopli se napici ionako ne piju, a najbolji izbor među pićima je ayran. Također, dodate li mentu u ayran, njegov osvježavajući učinak se još više povećava.
Evo recepta za juhu koji će vam pomoći da izgubite kilograme i ohladite se ...
sastojci:
1 šalica kuhane pšenice
1 čajna čaša slanutak
½ šalice čaja suhog graha
4 šalice jogurta
Svježa ili sušena metvica
3 šalice vode
Priprema:
Navečer namočite slanutak, pšenicu i grah. Sljedećeg dana dodajte 3 šalice vode u lonac i kuhajte slanutak, pšenicu i grah.
Nakon hlađenja dodajte i izmiješajte jogurt i ostavite u ormaru. Pospite mentom koju ste narezali na nju. Kad ga poslužite dodajte led i poslužite ga.
jogurt: Jogurt, koji olakšava probavu stvaranjem zdrave crijevne flore, također odgađa starenje odgađajući degenerativne bolesti. Također je izvrsna hrana za mršavljenje.
IZVOR: DIETOLOGIJA
