Slabi li znojenje? Da li znojenje sagorijeva masnoću dok se bavite sportom?

Kad se češće znojimo u vrućem vremenu, jedno je od prvih pitanja koja padaju na pamet možemo li s gubitkom vode u tijelu lako smršavjeti. Pa, olakšava li znojenje rezultat vježbi ljudi koji žele smršavjeti? Da li znojenje sagorijeva masti? Evo odgovora...

S povećanjem goruće topline, znoj se vidi bez obzira koliko se nosi tanka ili pamučna odjeća. Iako znoj koji se širi odjećom poput vode uzrokuje nelagodu kod osobe, to može biti obećavajuća situacija za one koji žele smršavjeti. U ljetnoj sezoni kada se sezona godišnjih odmora počne otvarati, ljudi koji žele zadržati formu ili spustiti ciljanu težinu bit će dodatni sportski možda pokušati učiniti. Jako opterećen da oslabi vježbe pokreta Jedan od razgovora među ljudima koji se prijavljuju je da li je moguće sagorjeti masnoću prilikom znojenja. Ova situacija, koja može varirati ovisno o tijelu osobe, kod nekih je više nego dovoljna 'Nikad se nisam znojila, nisam mogla sagorjeti kalorije' ona može misliti.

Naravno da je normalno da se ljudi koji vježbaju u teretani ili kod kuće znoje. Međutim, kao i u svemu, i ekstremizam ovdje ima štete. Prekomjerno znojenje ili nikakvo znojenje može ukazivati ​​na različite probleme.

Znojenje tijekom vježbanja ovisi o nekoliko čimbenika. ženaDok se mladi znoje manje od muškaraca, mladi se znoje više od starijih ljudi. Osim toga, ljudi koji imaju veću težinu mogu se znojiti više nego slabi.

Provedene studije, razlog ove situacije sposobnost Kako se razina povećava, to pripisuje sustavu da regulira tjelesnu temperaturu da bolje radi. trening Ako se tijekom znoja puno znojite, nemojte se iznenaditi likom na ljestvici.

Voda izgubljena u tijelu ne znači uvijek da se kalorije sagorijevaju vrlo dobro. Baš ovako, možda nećete odraziti kalorijsku vrijednost koju ste sagorjeli tijekom manje izlijevanja. Na primjer, ako ventilacija djeluje na vašem sportskom terenu, vaš znoj se može odmah osušiti.