Kako smršavjeti u proljeće? Što je proljetna dijeta?

'Proljetna dijeta', koju možemo nazvati i razdoblje ljetne pripreme, omogućava vam da izgubite kilograme u kratkom vremenu. Za vas smo sastavili način pripreme proljetne prehrane, što je drugačija metoda u usporedbi s ostalim popisima dijeta, zajedno s obrascem s popisom uzoraka. Evo važnih detalja koje treba znati o proljetnoj prehrani i proljetnoj prehrani...

Ostavljajući hladne dane iza sebe, mi ćemo vam preporučiti da se integrirate u ljepotu proljeća i imate fit izgled. 'proljetna dijetan ' Možete se prijaviti. Da biste se pripremili za ljeto i imali lijepo tijelo, treba obratiti pažnju na ono što jedete. Pa što je proljetna dijeta, kako se radi? Koliko se kilograma izgubi s proljetnom dijetom? Evo što treba znati o proljetnoj prehrani ...

ŠTO PROLJEĆE DIJETE, KAKO?

Opisan je kao program prehrane pripremljen kako bi se riješio težine dobivene tijekom zimskih mjeseci i ušao u ljeto. 'proljetna dijeta'nudi mogućnost da prirodno smršave. To trajno gubi na svježem voću i povrću. dijetaKada ga redovito primjenjujete, lako možete postići ciljanu težinu.

Ako namjeravate primijeniti proljetnu dijetu, prvi bi dan trebali provesti pijući vodu. Ujutro trebate popiti čašu tople vode 10 minuta nakon otvaranja očiju i popiti 1 čašu tople vode 15 minuta prije doručka.

Nikad ne biste trebali trošiti sate na doručak, ručak i večeru. U jednom danu trebali biste napraviti ne više od 3 grickalice, a ove obroke držite lakšim od redovnih obroka. Najvažnija prednost proljetnog načina prehrane je u tome što daje brze rezultate u procesu mršavljenja.

Proljetna dijeta, koja vam pomaže da izgubite kilograme s pravom i zdravom hranom, neće vas osladiti jer će dati sve hranjive tvari koje tijelo treba.

ŠTO JE NA UZORCU PROLJEĆE DIJETE?

DORUČAK:

2 jaja ili 4 bjelanjka (bez ulja)

Ili probiotičku hranu poput jogurta s 1 obroka

1 voće

1 šalica zelenog čaja

RUČAK:

Neograničene razine povrća sa slobodnim proteinima kao što su riba, perad ili jaja

ili 1 probiotička hrana.

1 šalica zelenog čaja

VEČERASNA OBRANA:

Piletina ili riba

Neograničeno pročišćavajuće povrće

1 šalica zelenog čaja

Izbornik snack:

2. plodni plod

2. posluživanje probiotika

DODATNI MENU:

1 porcija salate ili 1 do 2 žlice zdravog ulja za kuhanje.

STVARI KOJE SE MOGU UPOZNATI U PROLJEĆU DIJETE

- U toku dana treba konzumirati jedno kuhano jaje, piletinu ili ribu.

- Mahunarke, zbog kojih se količina pulpe puni, osjećaju se puni, najlakša su hrana koja se može prilagoditi prehrani. Svakako bi trebali jesti mahunarke 2 dana u tjednu. (Ne smijete jesti kasno, jer u protivnom možete osjetiti probavu.)

- Najvažniji detalj koji se ističe u proljetnoj prehrani je voda s cimetom. Možete pripremiti vodu s cimetom, koja aktivira metabolizam dvostruko brže, tako što ćete u 1,5 litre vode baciti 3 štapića cimeta. Zatim trebate iscijediti pola ili cijeli limun i staviti pola kriške zelene oguljene jabuke.

VEZANE VIJESTIKoje su prednosti pijenja soka od peršina na prazan želudac? Mršavljenje sokom od peršina koji se topi u trbuhu

VEZANE VIJESTIProf Dr. Metoda mršavljenja sa stabljikom trešnje iz Ibrahima Saraçoğlua

VEZANE VIJESTIKoliko kalorija kaša od pušenja čini da dobijete kilograme? Savjeti pečene pite od cigareta