Važni trikovi koje treba znati kada pržite ribu

Stručnjak za prehranu i prehranu Ayşe Sena Binöz podijelio je na što trebamo obratiti pažnju dok konzumiramo ribu s društvenim medijima. Binöz je dao važne prijedloge i upozorenja. Evo detalja vijesti...

Dijetetičar je objavio da riba koja je bila brašna i pržena nema koristi. Hrskava riba može biti ukusna, ali je prepreka fosforu i vitaminima iz ribe. Stručnjak za prehranu i prehranu Ayşe Sena Binöz Govorio je o pravilima na koja trebamo biti oprezni dok konzumiramo ribu. Pa, greške prilikom prženja ribe Što je? Postoji li uopće količina brašna tijekom prženja ribe? Ako je tako, koliko bi trebao biti? Dijelimo važne podatke o brašnom korištenom prilikom prženja ribe u gotovo svakom domaćinstvu, što ne bi trebalo zanemariti, s našim vrijednim čitateljima. ovdje, Komentari stručnjaka za prehranu i dijetetske bolesti Ayşe Sena Binöz na konzumaciju ribe ...

Stručnjak za prehranu i prehranu Ayşe Sena Binöz "Razlog za to je da komponente nazvane heterocikliamino kiselina (HMF), koje oštećuju tjelesne stanice i proizlaze iz kontakta brašna s visokom toplinom, mogu dovesti do razvoja raka. Bilo bi zdraviji izbor ribu kuhati na pari s vlastitom vodom ili na niskoj temperaturi u pećnici. Pomoću načina pečenja na roštilju, u pećnici i na pari oboje možete imati koristi od hranjivih vrijednosti ribe i spriječiti unos viška kalorija. "

"Ne konzumirajte kisela pića poput sode, kola, sokova i voćnih napitaka uz ribu, jer smanjuju njihov blagotvoran učinak na organizam. Svježe iscijeđena mineralna voda koju volite podržavat će probavni sustav, kao i zdraviji izbor s antioksidansima i mineralima koje on pruža. "

"Ako ste sigurni u svježinu svoje ribe, možete konzumirati pire. Vitamin C i antioksidanti u limunu koji iscijedite na ribu povećavaju upotrebu omega-3 u ribi. Također smanjuje toksični učinak na tijelo ako riba ima toksičan učinak. Zbog ovih blagodati, to će biti pravi izbor utisnuti limun u ribu. " Po njegovim riječima objasnio je mjere koje treba poduzeti pored ribljeg prženja.