Koje su prednosti lješnjaka? Što rade školjke lješnjaka? Ako pojedete šaku sirovih orašastih plodova ...

Lješnjak, bogat vitaminom E, ima pozitivne učinke na zdravlje ljudi. Stručnjaci uglavnom preporučuju da se u lješnjaku konzumiraju sirove, nezasićene masne kiseline, posebno obnavljaju stanice kože. Koje su prednosti lješnjaka? Što rade školjke lješnjaka? Što se događa ako svaki dan pojedete šaku pretučenih sirovih lješnjaka?

Postoji mnogo vrsta lješnjaka koji u prirodi zahtijevaju velike količine oborina. Sadrži nezasićene masne kiseline, fitokemikalije, vlakna i E vitamine, kao i minerale poput kalcija, kalija i magnezija. Neobrađeno sirovo orašasto voćeTu su i bjelančevine, antioksidanti, ugljikohidrati, B riboflavin, tiamin, niacin, piridoksin, pantoten i cink. Sirovi orašasti plodovi, koji imaju brojne koristi od srčanog udara do uravnoteženja šećera u krvi, pružaju 100 posto energije potrebne tijelu kad se šaka dnevno potroši. Uz to su sirovi lješnjaci vrlo korisni za kožu i probavu. Međutim, pretjerano konzumiranje orašastih plodova može dovesti do povećanja kilograma. Neki ljudi imaju i alergije sa simptomima kao što su bol u želucu, svrbež na koži, iritacija grla. U našoj zemlji gradovi kao što su Ordu, Trabzon, Rize i Artvin, posebno Giresun, dolaze da proizvode lješnjake. U naučnoj literaturi

„Brezovke” poznat kao. Pripada obitelji breza "Corylus" raste u grmlju i drveću vrsta koje čine rod. Počinje cvjetati u ožujku i travnju. Neki poljoprivrednici sakupljaju ove države. Drugi očekuju da će ona sazrijevati dalje.

KAKVE SU PREDNOSTI NUTS-a?

- U istraživanjima je primijećeno da sirova lješnjak sprječava začepljenje štiteći vaskularne zidove i posljedično sprečava kardiovaskularne bolesti. Otkriveno je i da zahvaljujući sadržaju vitamina E smanjuje rizik od srčanog udara.

- Vaša probava je više zdravljeZa preradu joj treba izvor vlakana. Tako je mljevenje u želucu lakše. Kao rezultat boljeg funkcioniranja crijeva, smanjuje se vjerojatnost ozbiljnih zdravstvenih problema poput raka, kao i bolesti koje smanjuju kvalitetu života, kao što su proljev i zatvor. Vlakna uklanjaju rizik od dijabetesa uravnotežujući ne samo probavu, već i šećer u krvi.

- Zahvaljujući svom visokom antioksidansu, smanjuje starenje uklanjanjem štetnih stanica u tijelu i zaštitom zdravlja ostalih stanica. Također smanjuje rizik od kožnih bolesti koje mogu biti štetne, poput UVA / UVB, ulaska u tijelo. Sirovi lješnjaci daju sjaj i vitalnost koži, dajući joj živahniji i mladalački izgled.

- Smanjeni kalcij u zglobovima i kostima uzrokuje jaku bol. Zdravstveni problemi poput grčeva nastaju kao rezultat takvih situacija. Dodaci magnezija trebaju se koristiti za smanjenje boli, posebno u određenim područjima tijekom mišićnog umora i menstruacije. Stručnjaci preporučuju šaku sirovih lješnjaka dnevno kako bi se izbjegli takvi problemi.

- Kako je moćan antioksidans, on ne može samo obnavljati stanice u tijelu. Također smanjuje rizik od raka smanjenjem broja stanica s oštećenom DNK i tumora.

- Sirovi orasi, bogati vitaminom B6, aktiviraju živce u mozgu. To smanjuje vjerojatnost nelagode kao što su stres i depresija kao rezultat pravilnog funkcioniranja živčanih signala. U isto vrijeme, ovi signali omogućuju pokretima tijela da djeluju zdravije.

- Sirova lješnjak, koji ima visoki sadržaj nezasićenih masnoća, dugo je održava punim, kad se dnevno pojede šaka. Također podržava sagorijevanje tjelesne masti.

ŠTO DOZIVA HAZELNUT?

Postoji činjenica da o lupini gotovo nitko ne zna. Također je da sadrži nevjerojatne prednosti. Sadrži paklitaksel i druge derivate taksana koji sprečavaju stvaranje stanica raka. Zahvaljujući tim tvarima, ljuska lješnjaka dodaje se kao sirovina za proizvodnju lijekova protiv raka. Istodobno se zrnca lješnjaka koja sadrže vitamin E kuhaju i dodaju u proizvode za njegu kože. Školjka lješnjaka koja sprečava prerano starenje lako ispunjava 70 posto potrebnih vitamina A i C. Kad se ljuska oraha prokuha i potroši njegova voda, on uravnotežuje i crijevnu floru. Sprječava bolesti srca i krvnih žila uravnoteživanjem vrijednosti krvi.

AKO JESTE SREĆENO OD LJEPŠENOG RAZLOGA ...