Što ne znate o vitaminu A ...

Hrana bogata vitaminom A, funkcijama vitamina A u tijelu i simptomima nedostatka vitamina A...

Dnevnik Vitamin A treba 900 mcg kod muškaraca, ženaTo je 700 mcg. Kao IU, to je 5000 IU.

Bogat vitaminom A hrana

- Suhe marelice

- Tamno zeleno povrće

- Jetrena jetra

- Mango 

- Punomasno mlijeko

- Tuna

- Rajčica

- Grašak

- Zelena i crvena paprika

- Dinja

Funkcije vitamina A u tijelu

- Potreban je za keratin u noktima i kosi.

- Učinkovit je u zdravlju kostiju i razvoju kostiju.

- Štiti od bolesti povezanih sa starenjem.

- Važno je za zdravlje očiju. Omogućuje mu da vidi bolje nego inače.

Simptomi nedostatka vitamina A

- Gubitak kose

- Anoreksija

- Slabost

- Noćna sljepoća

- Zamagljen vid

- Perut u kosi

- Čir u ustima

- Infekcija grla

- Drozd

- Kasno zacjeljivanje rana

- Lomljenje noktiju

- Nemojte biti bolesni često

- Poremećaj desni

- Iscjeljujuće prehlade

- Osip na koži

VEZANE VIJESTI5 predmeta koji će u jesen dodati ljepotu vašem domu!

VEZANE VIJESTIGubitak lošeg sna

VEZANE VIJESTIŠto učiniti kada su dijabetičari trudni?

VEZANE VIJESTIBili su prisiljeni tipkati Hacı Sabancı