Zdravi zalogaji koji se mogu konzumirati u uredu

Ako tijekom dana stalno morate nešto pojesti, ali ne želite udebljati, ovi su recepti za vas. Evo zdravih zalogaja za ured...

Pečeni slanutak

materijali:

500 grama slanutak
2 žlice maslinovog ulja
Žličica mljevene paprike
Klin češnjaka 
Žličica soli

izrada:

Namočite slanutak u vodi preko noći. Ujutro slanutak skuhajte i ogulite. Zatim ubacite ostale sastojke i izmiješajte. Nakon ovog postupka stavite slanutak na tepsiju i pecite u pećnici na 200 stupnjeva 20 minuta. Možete ga konzumirati nakon kuhanja.

Krokan recept

materijali:

Čaša šećera
Čaša kikirikija
Čaša žitarica
Pola limuna spavati 
Čajna čaša vode 
Žlica maslaca 

izrada:

U posudu stavite vodu i šećer i miješajte dok se šećer ne karamelizira. Kad se karamelizira, dodajte maslac, kikiriki i žitarice. Miješajte ga neko vrijeme i izvadite iz tave kada se sastojci potpuno identificiraju. Izlijte ovu smjesu u pladanj i narežite je na trakice prije nego što se stvrdne. Nakon što se očvrsne, čuvajte u zatvorenoj staklenki.

Voćni jogurt

materijali:

Zdjela jogurta
Žličica meda
Voće po sezoni

izrada:

Prvo procijedimo jogurt ili, ako je moguće, uzimamo procijeđeni jogurt. Zatim procijedimo voće kroz blender. Ubacimo med i voće u jogurt i miješamo ovu smjesu dok se potpuno ne ispreplete. Ovu smjesu možete čuvati u maloj staklenki i donijeti je u ured.

Dobar tek...

VEZANE VIJESTIKako se brinuti o koži prirodnim metodama?

VEZANE VIJESTINapetosti se penju između Ersoya i Lerzana!