Trodnevni popis šok dijeta

Želite li se u 3 dana riješiti viška kilograma uzrokovanog nepravilnom prehranom i sjedećim životom? Evo popisa šok dijeta koje smršave u 3 dana...

Šok dijetaBudući da brzo gube na težini, prvi su izbor mnogih poznatih i modela. Jer vam omogućuje da izgubite kilograme na zdrav način pružanjem uravnotežene prehrane iz svih skupina hrane. Također zadovoljava vaše dnevne potrebe za proteinima, vlaknima i ugljikohidratima, iako su niskokalorične.

Ne biste trebali slijediti dolje navedenu dijetu više od tri dana. Osim popisa dijeta, trebali biste hodati pola sata i konzumirati puno vode u grickalicama. Na taj način možete omogućiti tijelu brže sagorijevanje kalorija.

Jutro:

-1 šalica jogurta

-2 šalice mlijeka ili 2 kriške mršavog sira

-1 sezonsko voće

- 1 šalica nezaslađenog čaja

snack:

- 1 šalica nezaslađenog zelenog čaja

Podne:

-1 tanjur kockanog mesa

-1 šalica povrtnog jela

snack:

-1 šalica kadulje bez šećera

Večer:

-1 tanjur kuhane ili piletine

-1 šalica zelene salate

Bilješka: Prije primjene ove prehrane, svakako biste se trebali posavjetovati sa stručnjakom.

VEZANE VIJESTIKako očistiti podlogu glačala?

VEZANE VIJESTIÇağatay Ulusoy želi tu ljepotu!