Jednostavan i ukusan recept za dijetalnu salatu: Kako napraviti Shepherdovu salatu? Kalorija pastirske salate

Naveli smo poznati recept za pastirsku salatu, koji je ukusan i praktičan, a koji možete konzumirati bez straha od dijeta. Kalorija pastirske salate, koja zauzima svoje omiljeno mjesto u prehrani kombinirajući razno povrće, također je vrlo niska! Evo recepta srdačne pastirske salate...

Ukusne salate s rajčicom, paprikom, krastavcima, zeljem i traženim okusima večernjih jela dijeta omiljeni je njihov popis. Salate s puno zelja, koje će biti poželjno kao zalogaj na prehrambenim popisima koji se primjenjuju radi gubitka kilograma, osjećaju punoću zbog bogate vlaknima. Da biste izbjegli previše jesti u programu dijeta koji ćete slijediti, trebali biste se okrenuti vlaknastim namirnicama koje duže vrijeme ne osjećaju glad i pazite da jedete što zdravije. U tom smislu, kada razmišljamo o tome, salate s puno zelenila s trgovinom vitamina oboje će pomoći prehrani i pridonijeti zdravlju. Poznata kao alternativa salatama koje se preporučuju konzumirati za zdravu prehranu i gubitak kilograma. Pastirska salata

Sastavili smo za vas koliko ima kalorija i kako napraviti najukusnije kod kuće. Kako napraviti pastirsku salatu uz pomoć prehrane? Kalorijska salata kalorija i hranjive vrijednosti ...

KAKO NAPRAVITI PRODAJU LISTA KOJI MOŽETE konzumirati u dijeti?

OPIS PRODAJE LISTA I DELICIOUS LISTA:

MATERIJALI:

4 srednje rajčice
3 srednje zelene paprike
2 srednje krastavca
1 veliki luk
1/4 zrna peršina
5 žlica maslinovog ulja
4 žlice svježe iscijeđenog limunovog soka
1/2 žličice soli

IZRADA:

Sitno nasjeckajte srednje sočne rajčice koje su vam pri ruci. Krastavce izrezati i bez kore, kako bi odgovarali izgledu rajčice. Izrežite zelene paprike, koje ćete prepoloviti i očistiti sjemenke, za pola mjeseca.

Nasjeckajte luk na sitne komade ili sitno meso. Nakon što sitno nasjeckate peršin, pomiješajte luk osim luka u zdjelu salate. Zatim stavite nasjeckani luk, za umak salata; Pomiješajte maslinovo ulje, svježe iscijeđeni limunov sok i sol te promiješajte salatu.

ÇOBAN SALAD CALORIA: Sadrži 38 kcal u pastirskoj salati od 100 grama i 87 kcal u pastirskoj salati od 1 obroka.

LISTA DIJETE ZELENE SALADE

1. DAN

200 grama mršave, riže bez soli i sezonskog povrća kao što su rajčica, krastavci, paprika, itd. Dok ogladnite cijeli dan (neograničeno pusto, bez salate bez soli)

2. DAN

Povrće salata koja se sastoji od 200 grama piletine i sezonskog povrća kao što su rajčica, krastavci, paprika i sl. Tijekom dana (neograničeno pusto, bez salate bez soli)

3. DAN

Povrće salata koja se sastoji od 200 grama sira i sezonskog povrća kao što su rajčica, krastavci, paprika i sl. Tijekom cijelog dana (neograničeno pusto, bez salate bez soli)

4. DAN

Povrće salata koja se sastoji od 200 grama mršave fete i sezonskog povrća kao što su rajčica, krastavci, paprika, itd. Dok gladujete cijeli dan (Neograničeno pusto, bez salate bez soli)

VEZANE VIJESTISalata od jogurta koja u 2 tjedna napravi 5 kilograma! Kako napraviti dijetu jogurta i salate?

VEZANE VIJESTIUzima li vas salata od tjestenine na težini? Recept za dijetu salate od dijeta! Tjestenina s jogurtom

VEZANE VIJESTIUzima li vas krastavac krastavac? Dijeta od krastavaca koja u 3 dana čini 3 kilograma

VEZANE VIJESTISlabi ljuta paprika? Dijeta ljute paprike za mršavljenje