Trikovi koji na blagdan ne gube na težini! Kako napraviti svečani detox za zaštitu oblika?

Eid Detox Kadin / by admin / May 24, 2020

U našim važnim vjerskim praznicima kao što su Eid al-Fitr i Eid al-Adha, moramo obratiti pažnju na hranu koju konzumiramo kako ne bismo dobili na težini kad odemo u kuću za goste. Kako se ne biste imali poteškoća u rješavanju slatkih bijega koji uzrokuju velika žaljenja, potrebna je umjerena i zdrava prehrana. Što možete učiniti da zadržite formu i ne dobijete kilograme tijekom praznika? Recept za detoks detoksa i popis dijetalnih dijeta...

Odmor i praznici mogu biti jedan od najatraktivnijih razloga za vašu dijetu pokvarenu. No, ne treba zaboraviti da ti bijegovi mogu uzrokovati debljanje i samim tim nepoželjne rezultate. Posebno, omoti, baklave i peciva koji se jedu u svečane goste; Problemi poput želučanih tegoba, otežane probave, visokog šećera i masti u tijelu su među najčešćim stanjima. Objavili smo i nekoliko savjeta kako se hraniti nekim trikovima koji će vam spriječiti da dobijete težinu tijekom praznika. Važni prehrambeni trikovi koje treba uzeti u obzir tijekom praznika kako bi se osigurala kontrola težine i ne bi dobila višak kilograma ...

ŠTO UČINITI DA NE BIJEM TEŽE NA MOJEM ODMORU? PREHRANA NA DAN

- Umjesto teškog doručka u svečano jutro, možete postaviti stol dalje od masne hrane. Možete konzumirati jaja, sir, kruh od cijelog zrna, džem, masline i zelje.

- Napravite grickalice kako ne biste naglo opteretili želudac i uzrokovali fluktuacije šećera u krvi. U grickalicama možete konzumirati voće, jogurt, sirove bademe i nezaslađenu mliječnu kavu.

- Treba biti oprezan da ne konzumirate previše deserta na mjestima koja odlazite. Možete smanjiti svoje porcije i preferirati mliječne deserte.

- Pored glavnog jela možete odabrati puno salata, jogurta i bulgur pilafa.

- Treba izbjegavati voćne sokove i kisele napitke što je više moguće. Umjesto toga, možete konzumirati pića koja sadrže više vode, kao što su kompot, mlijeko i pinjenica.

- Umjesto dubokih prženih jela, trebali biste jesti jela s roštilja ili kuhana.

- Treba paziti da hodate 30 minuta svaki dan ili 45 minuta 3 dana u tjednu. Kretanje vam omogućuje da sagorite unesene kalorije i ubrzate metabolizam.

- Možete konzumirati 1-2 šalice komorača ili zelenog čaja dnevno kako biste regulirali probavni sustav i ubrzali metabolizam.

ODMOR DIJETAŠTO JE? DNEVNI DIJETSKI POPIS BEZ TEŽINE

Bogata jela i poslastice postavljene na gozbu mogu vas dovesti do debljanja. S obzirom na to da ljetni odmori idu nakon praznika, težina koju steknete može stvoriti veliko žaljenje i može se poprilično teško vratiti. Za vas smo pripremili plan ishrane koji će vas spriječiti da dobijete težinu na ramazanu.

Zahtjev svečani popis dijeta:

JUTRO:

-1 kriška mekanog kruha

-1 kriška sira

-5 maslina

-2 žličice džema

-1 šalica salate

-1 jaje

Osvježenje:

-1 komad baklave

-1 šalica zelenog čaja

PODNE:

-1 šalica juhe

- 1 porcija mesa s roštilja

VEČER:

-1 posluživanje sočne hrane

-1 posluživanje piletine s roštilja

-1 šalica salate

-1 šalica jogurta

-1 voće

ZAJEDNIČKI POSEBNI DETOX RECEPE! SUPER DETOX ZA SLABOST

Bogati stolovi postavljeni u ramazanu i na odmoru mogu vas dovesti do debljanja. Ako želite izgubiti ove nezdrave kilograme i ući u ljeto, možete imati koristi od detox vode. Jer detox voda ubrzava metabolizam i pomaže tijelu sagorjeti više masti. Za vas smo istražili detox vodu kako biste se riješili težine gozbi.

Evo recepta za detoks koji ubrzava metabolizam:

materijali:

-10 smrznutih i normalnih kupina,

-1 limun,

-1 nektarine,

- 1 kivi,

-2 kriške đumbira

Priprema:

Nasjeckajte limun, kivi i nektar u bocu vode. Zatim dodajte kupinu i đumbir. Konzumirajte vodu koju ste pripremali tijekom dana.