Dodaje li džem težinu u doručak? Domaći jednostavni recepti pekmeza bez šećera za dijetu

Koliko Kalorija U Pekmezu Kako Napraviti Džem Recept Za Džem / by admin / June 14, 2020

Različiti i ukusni recepti od džema, jedan od ukusnih okusa anatonske kuhinje, nezamjenjivi su za naše doručke. Možete konzumirati džemove koji se koriste u svrhu zadovoljavanja naših potreba za desertom u skladu s prehranom. Pa kako jesti marmeladu u prehrani? Kako napraviti pekmez bez šećera kod kuće? Trikovi izrade džema bez šećera s njihovim posebnim i različitim ukusom...

Džemovi koji se stoje za doručkom i konzumiraju šarene i ukusne recepte alternativa su kojoj, osim toplih kruha, nitko ne može jednostavno reći ne. Džem, koji stvara prijatan okus u nepcu kada se primjenjuje na kruhu, jedan je od ukusnih okusa kuhanih dodavanjem voća određenoj količini šećera. Međutim, ti nevini okusi mogu uzrokovati debljanje bez da smo svjesni toga. Šećeri koji sadrže puno šećera mogu vremenom narušiti izgled tijela i uzrokovati da izgleda više masnoće. Dijetu možete nastaviti s mjesta na kojem ste stali, s raznim marmeladama koje svako tko želi zadržati u obliku može zasladiti usta za doručkom.

Pa, trebaju li ljudi koji paze da ne dobiju kilograme ikad jesti džem? Postoji li formula za jelo džema u prehrani? Praktična i ukusna izrada džema bez šećera kod kuće ...

KLIKNITE PROČITAJTE: DA LI DOSTAVE TEŽINE MOLASE? Ako jedete limun s limunom ...

RAZLIČITI ŠEĆER JAM IZRADEN SA 2 MATERIJALA

MATERIJALI

- 2 kilograma patlidžana

- 5 kilograma zelenog grožđa bez sjemena

IZRADA

Zeleno grožđe dobro operite, zdrobite u gazu i prokuhajte vodu koju procijedite u loncu. Patlidžane ogulite i naribajte lijevu i desnu stranu. Dodajte patlidžane u prokuhanu vodu i kuhajte 10 minuta. Patlidžane narežite i potopite u hladnoj vodi 2-3 minute.

Patlidžane stavite u kuhani sok od grožđa i kuhajte na laganoj vatri. Nakon uzimanja konzistencije džema, čuvajte na hladnom mjestu. Možete staviti pekmez u bilo kojem trenutku u staklenke u kojima čvrsto zatvorite poklopce.

Dobar tek...

JAMENSKI RECEPTI ŠIROKOVA bez šećera

MATERIJALI

- 500 grama jagoda

- 1/2 limuna

- 300 grama grožđica

- 10 datuma

- 4 šalice tople vode

IZRADA

Nakon što izvadite palminove koštice, stavite ih u zdjelu sa grožđicama. Ostavite 10-15 minuta nakon dodavanja vruće vode i ostavite da omekšaju. Zatim procijedite kroz blender, procijedite vodu s gazama i razdvojite stabljike jagoda u lonac.

Stavite filtriranu vodu na nju i počnite kuhati. Ostavite da se hladi u tamnom stanju na laganoj vatri i spremite u staklenu teglu.

Dobar tek...

marelica DIJETE JAM RECEPTI

MATERIJALI

- 750 grama svježih velikih marelica
- 1 velika dunja
- 400 ml soka od jabuke

IZRADA

Izvadite sjemenke opranih marelica i ostavite ih na stranu narezane. Nakon što ogulite i nasjeckajte dunju, kuhajte je u vodi sa sjemenkama. Ako ne uklonite sjeme, odredit će boju i konzistenciju dunja.

Marelice i dunje pomiješajte sa sokom od jabuke i prokuhajte. Cimet ili đumbir mogu se dodati u smjesu na zahtjev. Treba ga konzumirati bez previše čekanja.

Dobar tek...

KOLIKO KALORA IMA JAM? RASPORED KALORIJE U JAMSU:

Džem od marelice (100 g): 287 kcal
Džem od naranče (100 g): 299 kcal
Džem od jagoda (100 g): 285 kcal
Višnje džem (100 g): 285 kcal
Džem od dunja (100 g): 206 kcal
Višnje džem (100 g): 285 kcal