Što se događa ako pojedete kurkumu za doručak? Prednosti kurkume ...

Kurkuma, za koju stručnjaci preporučuju konzumiranje gladi za doručak ujutro, jedna je od vodećih namirnica u alternativnoj medicini u smislu njezinih koristi stoljećima. Kada ga konzumiramo dodavanjem u pileći juhu, daje energiju koja je tijelu potrebna tijekom dana. Tražili smo one koji su znatiželjni kurkumom, što je nezaobilazan okus indijske kuhinje. Koje su prednosti kurkume?

Kurkuma, koja se stoljećima koristi u kuhinji dalekog istoka i liječenju biljem, zna se da ima brojne prednosti. Otkriveno je kao rezultat istraživanja da je učinkovit kod mnogih bolesti od raka do dijabetesa. Kurkuma, koja je upravo postala popularna u našoj zemlji, postala je nezamjenjiv materijal za prirodno pripremljene lijekove. sadrži kurkumin supstanca Kurkuma, za koju se istraživalo i za koju je otkriveno da je dobra za probavne tegobe, kaže da je korisnija od ljekovitog bilja poput češnjaka, đumbira i cimeta. Stručnjaci posebno tvrde da treba konzumirati svježu verziju ove biljke. Razlog tome je što su kurkumin i esencijalna ulja u svježoj kurkumi učinkovitiji.

U studiji provedenoj u SAD-u iz 2012., objašnjeno je da bi neki prehrambeni dodaci trebali biti napravljeni za zdravlje kardiovaskularnog sustava, a kurkuma je među njima najučinkovitija. Dokazano je da začin kurkume, koji ima snažno antioksidativno djelovanje, uklanja sve upale u tijelu i jača imunitet, kao i pomaže u borbi protiv raka. Konzumiranje 150 miligrama kurkume dnevno povećava rad srca.

ŠTO AKO JEDITE TURMERIKU U SNIŽENJU?

Kurkuma, koja se preporučuje dodavati kao začin hrani poput jaja u menemen tavi koja se konzumira za doručak, omogućuje tijelu da ukloni toksine koje će uzimati tijekom dana. Olakšava probavu. Sprečava bolesti koje smanjuju kvalitetu života, kao što su refluks i čir, posebno jačanjem stijenke želuca. Smanjuje rizik probavne smetnje koji se može javiti nakon jela. Uravnotežuje krvni tlak tijekom dana i čisti krv.

KAKVE SU PREDNOSTI TURMERIČKOG?

- Kaže se da je učinkovit u liječenju raka jer se smatra da sadrži visoki stupanj antioksidansa. Posebno stručnjaci sprječavaju negativne komplikacije u procesu liječenja raka dojke, kože i debelog crijeva.

- Danas se zbog nezdrave prehrane i loših životnih navika povećala stopa zaborava. Poznato je da ovaj problem pamćenja uzrokuje slabljenje žila i živaca u mozgu. Pokazala se da je kurkuma najučinkovitije hranjivo sredstvo za smanjenje amiloidnih plakova u mozgu. Zahvaljujući protuupalnim sastojcima koje sadrži, podupire zdravije funkcioniranje mozga.

- Dijabetes je jedna od rastućih bolesti u modernom dobu. Crni papar i kurkuma mogu se konzumirati kako bi se spriječila ova bolest koja se javlja kada se razina šećera u krvi smanji ili prestane. Podržava oporavak uravnoteživanjem šećera i stanica u krvi.

- Biljka kurkume savršena je za sprečavanje nelagode poput probavne smetnje i nadimanja uzrokovane masnom i ugljikohidratnom hranom. Kurkuma, koja ima ljekoviti učinak, može se koristiti i kao prirodni lijek za liječenje želučanih tegoba poput čira i refluksa.

- Kurkuma, koja djeluje protuupalno, posebno je učinkovita kod bolova u zglobovima i mišićima. Kurkuma se koristi kao prirodni lijek za liječenje bolesti poput reume i kalcifikacija koje uzrokuju nepomičnost Otapala koja sadrži uništavaju loše stanice koje uzrokuju ove bolesti u kratkom vremenu i povećavaju broj zdravih stanica. Povećava.

- Kurkuma, koja je učinkovita u snižavanju lošeg kolesterola, štiti i zdravlje srca sprečavajući stvrdnjavanje vaskularne stijenke. Podržava sindromno zdravlje srca, posebno sprečavanjem vaskularne okluzije koja uzrokuje moždani udar ili palpitacije srca.

 KAKO KORISTITI TURMERIC?

„Kurkuma”  Kurkuma dobivena iz biljke često se koristi kao začin. Biljka u prahu nezamjenjiv je okus azijskih jela. Kurkuma, koja je glavni sastojak curryja, ima gorak okus, a preferira se i za aromatiziranje ili bojanje proizvoda od pune pšenice i sireva. Njegovo ulje ili smola koriste se u kozmetičkim tvrtkama. Čaj možete napraviti kuhanjem narezane kurkume. No, kako je okus gorak, može se dodati i med.

Imate li sporedni efekt TURMERIČKOG?

Kao i kod svake hrane, kurkuma ima nuspojavu. Međutim, mora se konzumirati pretjerano da bi imao nuspojave. Kad se konzumira u količini, prednosti su iznad. Stručnjaci ne preporučuju njegovu konzumaciju u trudničkim i predoperacijskim razdobljima. Osim toga, kod nekih ljudi može izazvati vrtoglavicu i mučninu. Ljudi koji koriste lijekove sa željezom svakako se trebaju posavjetovati sa svojim stručnjacima.