Kako napraviti dijetu za mladenku, kako oslabiti prije vjenčanja? Popis dijeta mladenki za fit veličinu

Dijeta mladenki, koja je popularna kod onih koji će postati mladenka, pruža mogućnost gubitka kilograma s pravim vremenom i hranom prije vjenčanja. Dobar izgled vaših snova možete dobiti s popisom dijeta na kojem će vjenčanica sjesti na vas. Pa kako nahraniti kako bi izgubili kilograme prije vjenčanja? Kakva je prehrana mladenki, kako se to radi? Kada bi trebala početi prehrana mladenke? Zdrave i brze metode mršavljenja za mladenke kandidata

Ako želite da vam sve savršeno ide na vašem vjenčanju, u vaš najsretniji dan kada započinjete potpuno nove početke, prije svega, trebali biste biti mladenka poput princeza. Pretjerana vjenčanica da se osjećate posebno u bijelim vjenčanicama koje su san svake djevojke ili elegantna ili elegantna vjenčanica u kojoj svi mogu biti uprti u oči Možda će vam se i svidjeti. Dok sve ide vrlo dobro sve do odabira modela, vaši snovi mogu malo pasti ako ga isprobate, ako nije izgledalo tako dobro kao što to izgleda na modelu. Međutim, nije nemoguće nositi tu vjenčanicu! Prave dijete za vjenčanicu možete prilagoditi vašem tijelu izgubiti višak kilograma. Pretražili smo naš popis dijeta za mladenke koje su vitko tijelo prije vjenčanja i žele se osjećati dobro.

KLIKNITE ZA UZIVATNU DIJETU BRIJETE KOJA SE NAJNOVIJE NEDOSTAJE

Prehrana na bazi proteina treba preferirati između 6-12 mjeseci, što je idealno blizu vremena vjenčanja. Zahvaljujući hrani bogatoj vlaknima, ne gladujete često i pronalazite formulu za zdravu prehranu.

UREDITE DIJETU DO TEŽINE KROZ 3 MASE TJEDNA 1 MJESEC PRIJE VJEROVANJA 

Prije doručka:

10 badema
2 šalice tople vode

Doručak:

1 šalica kaše ili 1 kuhano jaje / 1 šalica granole

Prije ručka:

1 velika zdjela voća ili 1 čaša pinjenog mlijeka

Podne:

1 tanjur bubrega maslinovog ulja ili 1 tanjur pilafa smeđe riže i 1 zdjela salate
ili salata od piletine na žaru

Večernji zalogaj:

1 šaka slanutak
1 šalica zelenog čaja

Večer:

1 tanjur ili drugo jelo od povrća
1 cjeloviti pšenični lavash
1 mala zdjela salate
1 mala zdjela juhe

Prije spavanja:

1 šalica obranog mlijeka

KLIKNITE PRIJE LISTA ŠEĆE DIJETE

Trodnevni bračni dijetalni popis s popisom težine

1. DAN

Jutro:

1 kriška kruha od cijelog pšenice,
1 kriška mršavog sira,
Obilje rajčica i krastavaca,
1 čaša nezaslađenog čaja.

snack:

1 malo voća (ako je voće veliko, prerežite ga na sredinu i konzumirajte na pola).

Podne:

Mršava salata,
100 gr. nemasno meso (piletina, riba ili crveno meso)
1 šalica juhe,
1 zdjela nemasnog jogurta.

Poslijepodne:

1 voće (ako postoji, može biti polovica voća ostalo tijekom dana)
2 oraha i 6 oraha ili badema

Večer:

7 žlica biljne hrane bez mesa,
1 tanka kriška integralnog kruha,
1 šalica nemasnog jogurta,
Bujna zelena salata.

2. DAN

Jutro:

Tost od sira napravljen s 1 kriškom kruha od integralnog brašna
Mnogo rajčica i krastavaca
5-6 crnih maslina
1 šalica nezaslađenog čaja

snack:

1 voće,
1 zdjela nemasnog jogurta.

Podne;

6 žlica mesa
1 tanka kriška kruha
Mršava salata s puno zelenila

snack;

1 voće ili 1 šalica nemasnog jogurta

Večer;

1 kriška kruha od cijelog pšenice,
7 žlica biljne hrane bez mesa,
1 šalica nemasnog jogurta,
Mršava salata.

3 DANA

Jutro:

1 kriška kruha od cijelog pšenice,
1 kriška feta sira,
5 crnih maslina,
Obilje rajčica i krastavaca i zelje,
1 čaša nezaslađenog čaja.

snack:

1 malo voća,
Pola paketa dijetalnih keksa,
2 žlice nemasnog jogurta.

Podne:

1 tanka kriška kruha,
7 žlica jela od bundeve bez mesa,
Mršava salata,
Pola zdjele nemasnog jogurta.

Večer:

150 gr. biftek na žaru,
Mršava salata,
1 zdjela nemasnog jogurta.

VEZANE VIJESTIKoja su hranjiva sastojka visoke hranjive vrijednosti? Iznenađujuća korist od graška ...

VEZANE VIJESTIKoje su prednosti kakao maslaca za kožu? Recepti za masku od kakao maslaca! Kakao maslac svaki dan ...

VEZANE VIJESTIPrednosti zelenog čaja! Brzo i zdravo mršavljenje dijetom zelenog čaja

VEZANE VIJESTIŠto radi krema Naxoder i koje su prednosti za kožu? Korisnički vodič za Naxoder kremu

VEZANE VIJESTISrodnički pojmovi koje parovi koji trebaju znati!