Što je anemija (anemija)? Stalna slabost ukazuje na anemiju! Hrana koja je dobra za anemiju ...

Hemoglobin opada kao rezultat smanjenog sadržaja željeza u krvi. Smanjena stopa hemoglobina uzrokuje bolest anemije, koja se među ljudima naziva anemija. Kako ova bolest napreduje, ona priprema zemlju za ozbiljne zdravstvene probleme. Anemija se također naziva nedostatkom željeza pa tijelo mora redovito primati određene hranjive tvari. Pa što je anemija (anemija)?

U naučnoj literaturi "anemija" Kao anemiju doživljava pad hemoglobina koji prenosi kisik do crvenih krvnih stanica. Ovo stanje, koje se javlja u različitim dobnim skupinama, javlja se u krvnim pretragama. Tu situaciju, do koje dolazi uslijed toga da tijelo ne proizvodi dovoljno crvenih krvnih zrnaca, također vidi kako tijelo spontano uništava krvne stanice. To je također uzrokovano smanjenjem vitamina B-12 i nesposobnošću tijela da proizvodi taj vitamin. Manifestira se simptomima kao što su slabost, kratkoća daha, bol u prsima, palpitacija srca, vrtoglavica i česte bolesti. Načini liječenja utvrđeni od strane stručnjaka trebaju se primjenjivati ​​u uznapredovaloj anemiji. Međutim, neki stručnjaci naglašavaju da neka hrana eliminira progresivnu anemiju na niskoj razini. Anemija u usporedbi s muškarcima

ženaČešća je u s. Razlog tome je što su hormonske promjene kod žena učestalije. Uzrujan. Dr. Muharrem İngeç, naglašava da se anemija pojavila iz više razloga. To je uzrokovano smanjenjem stanica koje stvaraju krv u krvi. zdravlje Ako se problem ne intervenira na vrijeme, to priprema teren za različite tegobe. İngeç je također izjavio da uvjeti ekstremnog umora i nervoze koje osoba doživi tijekom dana mogu biti uzrokovani anemijom. Neravnoteža u udjelu krvi u tijelu koja se razvija zbog anemije, osoba se osjeća agresivno tijekom dana jer živčane stanice ne mogu doći do mozga.

ZAŠTO SE USKLAĐENO?

- Glavni razlog nelagode je taj što željezni materijal ne osigurava dovoljno apsorpcije u krv.

- Tijekom dana, višak vode ili tekućine uzrokuje razrjeđivanje krvi. Za supstancu željeza krv se mora do određene mjere zgrušati. Unos tekućine sprječava ovu situaciju. Stoga stručnjaci naglašavaju da treba uzeti u obzir količinu uzete tekućine.

- Bubrezi izlučuju eritropoetin kako bi povećali broj crvenih stanica u krvi. No, budući da bubrezi ne obavljaju ovu funkciju kao funkcionalno nizak, broj stanica u krvi se smanjuje.

- Supstance bez nikotina kao što su lužine i cigarete uzrokuju anemiju.

- Kod ljudi koji redovito konzumiraju meso, željezo i crvene krvne stanice su smanjeni. Razlog za to je što tijelo ne može dobiti dovoljno proteina. Protein pomaže krvi povećati količinu crvenih krvnih zrnaca pomoću enzima.

- Menstrualni ciklus koji žene doživljavaju svaki mjesec također uzrokuje privremenu anemiju.

ŠTO SU SIMPTOMI ANEMIJE (UNMEDIATE)?

- Humming uha

- Usne su pukotine ljeti i zimi, a rane oko usta su povećane

- Brzo stvaranje bijelih mrlja na vrhovima slomljenih noktiju

- Gubitak ili gubitak kose

- Osim što je hladno na nogama i rukama, stalno vibrira

- Pokrivanje površine kože žutom ili blijedom bojom

- Uvjeti poput povećane bolesti mozga, jake glavobolje i stalnog umora simptomi su željeza ili anemije.

NAČINI ZAŠTITANJA NEZBJEDNOSTI ŠTO?

- Budući da je stopa željeza u životinjskoj hrani visoka, on osigurava da se stanice u krvi umnožavaju.

- Pomaže rast crvenih krvnih stanica, poput željeza, u folnoj kiselini. Stoga zeleno povrće treba dodati obrocima u obilju.

- Hrana koja sadrži vitamin C povećava apsorpciju željeza. Čaj i kava s kofeinom inhibiraju apsorpciju željeza.

- Za nedostatak željeza moraju se dodavati dodatni dodaci.

ŠTO SU HRANE KRVNE HRANE?

ROGAČ

Rogač koji je bogat željezom najučinkovitije je među namirnicama koje stvaraju krv. Stručnjaci preporučuju da se ova hrana konzumira tijekom trudnoće, menstruacije i adolescencije. Konzumiranjem zdjelice rogače melase svaki dan sprječava se anemija i mnoge ozbiljne tegobe.

grožđice

Povećava crvena krvna zrnca u krvi zahvaljujući vitaminima bakra i B kompleksa koji se nalaze u grožđicama s kamenjem. Budući da sadrži visoku razinu polifenolnih antioksidanata, smanjuje toksine u krvi i sprječava oštećenje stanica. Stručnjaci navode da će konzumiranje šake dnevno doprinijeti zdravlju.

BADEM

Bademi bogati vitaminom E pozitivno djeluju na razinu u krvi povećavajući apsorpciju željeza. Osim što povećavate broj krvnih stanica konzumiranjem 6 dnevno, pomaže vam i da izgubite kilograme olakšavajući probavu. Također podržava zdravlje kože.

ZELENI LENTILI

Potrebno je konzumirati najmanje dvije tanjure zelene leće, bogate tvarima koje podržavaju stvaranje krvnih stanica kao što su magnezij, cink i željezo. Zelena leća, koja uklanja kronični umor, kao i anemiju, konzumira se i kao salate i kao obroci.

ŠPINAT

Budući da je riječ o depoima željeza, špinat, koji je predmet čak crtanih filmova, spada među namirnice koje čine najviše krvi. Također štiti zdravlje kardiovaskularnog sustava uravnotežujući razinu krvi. Preporučuje se konzumiranje jednom tjedno.

CRVENA BEKA

Budući da je bogata vitaminom C, povećava apsorpciju željeza. Na taj način smanjuje se rizik od moždanog i moždanog udara snižavanjem visokog krvnog tlaka. Stručnjaci naglašavaju da i on i njegova voda treba piti najmanje jednom tjedno.

JETRA

Vitamin B12 vrlo je važan za povećanje ćelija hemoglobina u tijelu. Međutim, tijelo ne proizvodi ovaj vitamin sam. U jetri životinja kao što su krave, janjadi i pilići i B12 i vitamin A nalaze se u visokim razinama. Stručnjaci navode da ovu hranu, koja je važna za zdravlje, treba konzumirati čak i ako ne zvuči dobro.

KIVI

Kivi koji ima i kiseli i slatki okus, bogat je kalijem i željezom. Na taj način povećava krvne stanice i uravnotežuje krvni tlak. Korisno je učiniti ga navikom konzumirati svakodnevno.