Što je Homocistein? Kako raste supstanca homocistein? Načini snižavanja homocisteina

Iako je homocistein, koji je jedna od aminokiselinskih tvari koje proizvodi sam organizam, koristan za srce i krvne žile, kad je visok, on priprema teren za ozbiljne bolesti. Također možemo dobiti homocistein iz ribe, jaja i mesnih proizvoda. Pa kako se povećava tvar homocisteina? Načini snižavanja homocisteina...

Homocistein, jedna od supstanci kojoj se u svijetu nije obraćala velika pažnja, tvar je aminokiselina koje proizvodi tijelo. Nalazi se u krvi. Na taj se način širi cijelim tijelom i utječe na funkcioniranje organa. Homocistein, koji je jedna od najpotrebnijih tvari za tijelo, povećava se iz nekih razloga. Budući da je teška tvar, ona povećava nakupljanje na određenim područjima kako se povećava njegova visina. Također uzrokuje porast lošeg kolesterola. To može uzrokovati vaskularnu okluziju tijekom vremena. Također povećava rizik od srčanih bolesti i moždanog udara. Pažljivim pretragom krvi ustanovljeno je da je tvar homocisteina bila visoka kod 2 od svake četiri osobe. Mnoge bolesti liječene su kasno jer se ova tvar nije uzimala ozbiljno u studijama. Stoga je korisno da pacijent bude svjestan.

U napravljenim vrijednostima;

Niska povišenje homocisteina: 15-30 Mmol / L 

Srednje visine: 30-100 Mmol / L

Visina tvari homocisteina, koja je najteža i priprema teren za ozbiljne bolesti: 100 Mmol 

KAKO DOSTAVA MATERIJAL HOMOCISTEINA?

Konzumiranje cigareta, koje povećava razinu nikotina dok cirkulira u tijelu

- Hormonski poremećaj uzrokovan disfunkcijom štitnih žlijezda ženahormonalni poremećaji uzrokovani cistama maternice

Neravnoteža u razini šećera u krvi 

- Povećavanje edema zbog razine upale u krvi

Neaktivnost tijela i mala potrošnja vode

Nuspojave nekih lijekova

Usporavanje tjelesnih komplikacija s godinama

- Ne uzimam dovoljno B složenih tvari 

- Konzumiranje previše čaja i kave tijekom dana uzrokuje da se supstanca homocistein potajno povećava.

ŠTO ZNAČAJU VISINE VISINE HOMOCISTEINSKOG MATERIJALA?

- Boja kože je bijela ili žutica

Stalno se osjećaju sporo, kao i jaki bolovi u tijelu

Bol u rukama, nogama i rukama s tim bolovima i trncem

Česte čireve u ustima i oko njih

Slabost u koštanoj i mišićnoj strukturi

- Povećanje slušnih problema 

- Visoki krvni tlak jer negativno utječe na razinu u krvi

Glavobolje slične upornim napadima migrene

- Nagle promjene mentalnog stanja prate situacije poput istrošenosti u živčanom sustavu.

KAKO SMANJITI HOMOCISTEN?

Homocistein se može lako sniziti ako nema povišenja zbog genetskih čimbenika. Najlakši način za smanjenje homocisteina je promjena prehrane. Stručnjaci naglašavaju da će se nagomilavanje homocisteina u tijelu smanjiti, posebno jedenjem prehrane temeljene na proteinima. Budući da mu je enzim brz, tvar se miješa u stanice bez nakupljanja. Osim toga, maslinovo ulje i orah doprinose enzimu s obzirom na omega-3 masne kiseline koje sadrže. Zbog toga u obrocima treba imati prednost maslinovog ulja nego suncokretovo ulje. Mršavo crveno meso treba konzumirati jednom tjedno. Pored toga, treba smanjiti pušenje, kavu i čaj. Umjesto toga, treba osigurati protok krvi povećanjem vode na najviše 3 litre.