Recept za dijetne paštete od leće u punoj veličini! Hoće li leće kolačići dobiti na težini?

Miscelanea / by admin / August 26, 2020

S cjelovitim receptom lećenih kolača, prikladnim za prehranu, možete jesti zdravo i nastaviti dijetu tamo gdje ste stali. Ako ne znate koliko kalorija su paštete od leće, koje su kruna dnevnih tablica, u vijestima! Kako napraviti jednostavne i praktične torte od leće pune veličine? Hoće li leće kolačići dobiti na težini? Kalorije i hranjive vrijednosti pašteta od leće:

Mesne kuglice od leće, jedan od najukusnijih okusa koji kombiniraju leću i fini bulgur, ne mogu se jesti s puno zelenila i limuna. Pljeskavice od leće, koje su jedna od najboljih alternativa koje se mogu poslužiti u pet sati čaja, posebne pozivnice i gosti, ukusne su i prilagodljive prehrani. Iako je potrebno malo truda tijekom pripreme, stvorit će gozbu na nepcu kad bude okus. Budući da krumpir od leće sadrži intenzivne pulse, dijeta bi trebala biti malo mogu misliti. Ako se ne želite odreći pašteta od leće u svojoj prehrani, razinu kalorija možete promijeniti s vrstom bulgura koji ćete koristiti u receptu. Pa kako napraviti paštete od leće koje su ukusne i jednostavne i pogodne za dijetu? Koliko kalorija u praktičnim i jednostavnim paštetama od leće, domaćim receptima za paštete od leće:

KAKO NAPRAVITI PUNU VELIKU MESU?

MATERIJALI:

-1 čajna čaša crvene leće

Prosječno 2 čajne vode

-1 luk

-1 žličica paste od rajčice

-1 žlica maslinovog ulja

1 šaka peršina

Sol i začini

IZRADA:

Prvo, leću dobro operite. Nakon što dobro upijete vodu, ostavite je da se odmori, nasjeckajte luk za kuhanje i pržite dok se boja ne pokaže. Leću zdrobite drvenom žlicom i pomiješajte s pastu od rajčice. Operite peršin i pomiješajte ga s lećom. Pospite solju i začinima i oblikujte mesne okruglice.

DA LI SE MESAČA LENTILA TEŽE? KALORIJE MEATBOLE LENTIL

Korisno je ne propustiti mjeru u kalorijama od 1 kriške kruha i 1 žličice ulja, gdje se podudaraju samo dvije leće. U konzumaciji lećenih kolača, možda ćete morati držati podalje od drugih namirnica u nekim obrocima. Ako na popisu dijeta koje ćete primijeniti za mršavljenje trebate konzumirati 4 mesa, umjesto mesa možete zamijeniti 4 paštete od leće. U paštetama od leće ima jako malo masti, to su hrana koja ne sadrži životinjsku masnoću. Stoga je to jedan od obroka koji se može prilagoditi popisu prehrane.

Također možete konzumirati paštete od leće dok gubite kilograme, sve dok su umjerene.

NUTRITIONAL VRIJEDNOSTI MESAČA OD LIJEPE:

38,1 grama ugljikohidrata
9,07 grama proteina
10,23 grama masti
10.21 grama vlakana
26,15 mg natrija
489,36 mg kalija
60,29 mg kalcija
210,99 iu vitamina A
22,5 mg vitamina C
4,21 grama željeza

KOLIKO MESAČA?

1 pašteta od leće: 39 kalorija
5 pašteta od leće: 194 kalorije
100 grama paštete od leće: 130 kalorija
1 porcija paštete od leće: 291 kalorija