Hrana koja olakšava normalan porod! Jednostavne i brze metode isporuke

Uzbuđenje i anksioznost budućih majki povećava se istom brzinom. Nakon ugodnog razdoblja trudnoće, postoje neke namirnice koje stručnjaci preporučuju za lagani porod. Pa koje su to namirnice koje olakšavaju normalno rođenje? Prijedlozi za jednostavnu i brzu dostavu...

Neke odabrane namirnice koje buduće majke konzumiraju tijekom trudnoće vrlo su važne i za ugodno razdoblje trudnoće i za razvoj djeteta. S približavanjem vremena isporuke, buduće majke trebale bi više paziti na hranu koju će konzumirati u prehrani. Kako se bliži rođenje vaše bebe, trebat će vam više energije i tu ćete energiju koristiti iz zaliha hranjivih sastojaka koje konzumirate tijekom dana. Možete imati udobnu i laganu dostavu s nekim dodacima prehrani koje stručnjaci preporučuju za olakšavanje porođaja. Broj budućih majki koje preferiraju porođaj carskim rezom umjesto normalnog poroda zbog straha od rođenja je znatno velik. Međutim, prema izjavama stručnjaka, najzdravija i najlakša metoda porođaja je normalno rođenje. Strah od normalnog poroda

ženaMorali bi znati da im može biti ugodno rođenje uz redovito vježbanje i preporuke za zdravu prehranu. Pa što bi trudnice trebale učiniti da lako rađaju? Hrana koja olakšava porod ...

KLIKNITE PROČITAJTE: ČUDESNE MOLITVE KOJE UČINJUJU LAKŠE

HRANA KOJA UČINI NORMALNO ROĐENJE!

VOĆE ZA LAKO ROĐENJE: DATUM

Prema preporukama opstetričara, jedno od idealnih plodova koje se može jesti za lagan i ugodan porod su urme. 37. razdoblja trudnoće Tijekom dana mogu se jesti 3-4 datulja počevši od 4. tjedna. Hormon oksitocin koji u njemu pokreće kontrakciju u maternici i pruža priliku da bebu ugodno donese na svijet.

Kako olakšava porod, aktivira proizvodnju mlijeka i osigurava obilno mlijeko tijekom dojenja. Stoga je to jedan od izvora hrane koji treba konzumirati ne samo tijekom trudnoće već i nakon rođenja.

'SUHO VOĆE' ZA UDOBNU DOSTAVU

Suho voće koje u svakodnevnom životu konzumiramo u međuobrocima nabijeno je energijom. Suho voće, koje je preporučljivo jesti posljednjih dana prije rođenja, osigurava ugodan i lagan porod. Suhe brusnice i suhe marelice posebno se preporučuje konzumacija.

KLIKNITE PROČITAJTE: MERIMA MAJKA ZA ROĐENJE BEZ BOLA

HILJADU DUBOKIH VODA!

Voda, koja se često susreće u prehrani, kao i u zdravlju, osigurava pravilan rad tijela. Kada porodni bolovi započnu, voda koja dolazi u pomoć budućim majkama uzrokuje blažu bol.

ČUDO SUHIH ORAHA U ENERGETSKOM REZERVOARU ...

Konzumacija suhih orašastih plodova, što je izvrstan međuobrok, nezamjenjiva je hrana za tijelo da bude snažno. Orašasti plodovi s visokim vrijednostima omega-3 pozitivno utječu na razvoj inteligencije djeteta. Prije rođenja, posebno orasi, bademi i lješnjaci pripremit će vas za porod i učiniti da se osjećate dobro.

KLIKNITE PROČITAJTE: ZAŠTO JE STRAH OD ROĐENJA?

ŠTO TREBA UČINITI DA BI SE LAKO RODILO? LAKO PRIPREMANJE ZA ROĐENJE

Buduće majke koje imaju puno porođajne tjeskobe i straha trebaju biti pozitivne i za svoje mentalno zdravlje i za porod. Unatoč svim intervencijama koje treba poduzeti, čak i svako negativno iskustvo iz okoline može biti dovoljan razlog za brigu budućih majki. Što bi trebale raditi buduće majke koje se pripremaju za porod? Savjeti za lako rođenje ...

Ne biste smjeli dopustiti da teške porođajne priče koje čujete oko sebe ili koje imate u neposrednoj okolini utječu na vas. Inače, ova situacija može se u vama nastaniti kao 'strah od rođenja'.

Redovite vježbe tijekom trudnoće učinit će da se osjećate dobro fizički i duhovno. Iz tog razloga trebali biste poduzeti potrebne mjere kako biste pripremili svoje tijelo za rođenje i možete iskoristiti prave resurse za dobivanje informacija. Jedna od važnih točaka koju nikako ne smijete propustiti tijekom trudnoće jest da biste trebali odabrati odgovarajuću vježbu i ojačati mišiće nogu, trbuha i leđa. Najkorisnije za to su aktivnosti plivanja i hodanja.

KLIKNITE PROČITAJTE: MOLITVA ZA ZAŠTITU BEBI OD NAZARDA

Trebali biste započeti vježbe opuštanja kako biste spriječili napetost mišića koju biste mogli doživjeti tijekom trudnoće i porođaja. Na taj ćete način naučiti raditi mišiće koji će biti aktivni pri rođenju i oslobodit će se vaše napetosti.

Ako naučite koristiti mišiće dna zdjelice pomoću tehnika disanja, vašoj će bebi biti puno ugodnije pri rođenju.

Nemojte ležati nakon što se počnu pojavljivati ​​porođajni bolovi. Pomozite bebi da siđe s efektom gravitacije stojeći ili hodajući. Također možete odabrati masaže za kretanje, hodanje, ljuljanje, čučanje, naginjanje naprijed i leđa koje ćete primijeniti na pilates lopti za opuštanje.

POVEZANE VIJESTIKoje sure treba pročitati prije ulaska u porod? Najučinkovitije molitve koje treba pročitati za lako rođenje

POVEZANE VIJESTIČaj koji olakšava rađanje: Malina! Blagodati čaja od maline za trudnice

POVEZANE VIJESTISpava li dijete u maternici? Kako se razumije da bebe spavaju u maternici?

POVEZANE VIJESTIŠto treba učiniti za blizanačku trudnoću? Načini za prirodno povećanje šansi za blizance

POVEZANE VIJESTISnažna i učinkovita molitva za zaštitu od očiju! Zaštitno čitanje molitve Nazar i sure