Diet fit recept za magnoliju! Hoće li se jagoda i banana magnolija udebljati?

Desert Od Magnolije S Bananom Desert Od Magnolije Od Jagoda / by admin / December 31, 2020

Desert od magnolije, jedan od najlakših mliječnih deserta, također je ukusan s jagodom i bananom! Sastavili smo kalorije desertne magnolije, koja se zbog svoje lakoće konzumira s radošću i recepta za magnoliju pogodnu za prehranu kod kuće Kako napraviti magnoliju bez šećera kod kuće? Fit recepti magnolije:

Magnolija, jedna od najlakših mliječnih slastica koju svi lako pripremamo kod kuće, postala je jedan od okusa koji privlači ukus većine ljudi. Desert od magnolije, u kojem se mlijeko, šećer i škrob koriste kao glavni sastojci, najviše se preferira s aromom jagode i banane. Recepti za magnoliju napravljeni s voćem mogu se vrlo pažljivo i umjereno konzumirati u prehrani, jer čine lakši okus i smanjuju kalorije. Kad se pripremaju s gotovim pudingima, različite kalorije možete učiniti još prikladnijima za vašu prehranu i spriječiti lak unos kalorija. Poznato je da 250 grama magnolije ima oko 374 kalorije i sadrži 17,66 grama masti, 7,55 grama proteina i 45,63 grama ugljikohidrata. 100 grama magnolije ima u prosjeku 150 kalorija. Pa što možemo učiniti da smanjimo ovaj broj kalorija? Evo recepta za magnoliju u prehrani ...

DODATNI RECEPT JAGODE I BANANA MAGNOLIJE BESPLATNOG ŠEĆERA!

RIFAT YURTTAŞ RAW MAGNOLIA MADE:

MATERIJALI:

1 kvadratno pakiranje bijele čokolade

Sirova krema

100 grama labneha

Biskvit da se mrvi

Maslac

Jagoda i banana

IZRADA:

Izmrvite bijelu čokoladu s 1 žlicom maslaca u staklenu posudu i bacite je. (Maslac da bijela čokolada ne zareže bain-marie) Stavite staklenu posudu otpornu na toplinu preko kipuće vode i pričekajte da se otopi. Umutite sirovu kremu u posebnoj posudi mikserom ili ručnom pjenjačom i dobro pjenite. (Postaje bolje s mikserom)

Dodajte otopljenu čokoladu i maslac u sirovu kremu koju umutite. Tijekom miješanja smjese dodajte 100 grama labneha i dobro promiješajte. Dodajte bananu narezanu na kockice i nastavite miješati. Stavite jagode narezane na kriške s unutarnje strane posude do rubova, a u sredinu ulijte mrvice keksa. Evo ga ...

DIET FIT MAGNOLIA RECEPT! KAKO SE DIJETE MAGNOLIJA?

DIJETERT MAGNOLIJA DIJETE BEZ ŠEĆERA:

MATERIJALI:

1 žlica pšeničnog škroba
1 litra mlijeka
2 žumanjka
2 žlice sira
2 žlice integralnog brašna
1 žličica maslaca
2 žlice meda
Za ukrašavanje 5-6 domaćih dijetnih keksa

IZRADA:

Umutiti pjenjačom žumanjke, mlijeko, cjelovitu pšenicu i pšenični škrob. Nakon kuhanja dodajte maslac i labne sir te izmiješajte mikserom.
Kad se malo zagrije, ulijte 2 pune žlice meda i promiješajte. Okusite vrlo malo, ako je premalo, možete dodati malo meda.

Prije posluživanja u zdjelice stavite kutlaču kreme, a sa strane posložite narezanu bananu ili jagodu. Izmrvite domaće dijetne kekse od ronda, ulijte u posudu i ulijte ostatak kreme i ukrasite mrvicama biskvita.

(Stručni dijetetičar Tuğba Yaprak)

KAKO DOMA OD 2 OSOBE UDOBITI MAGNOLIJI?

MATERIJALI:

3 datuma
2 suhe smokve
1 čaša laganog mlijeka
1 paketić vanilije
2 žlice zobenih pahuljica
1 žličica nezaslađenog kakaa
1 žličica turske kave

IZRADA:

Dodajte suho voće u robota i narežite ga na male komadiće. Dodajte žlicu mlijeka, kakao i kavu da dobijete konzistenciju čokolade. Nakon kuhanja zobenih pahuljica, mlijeka i vanilije u loncu u zdjelice stavite 1 žlicu mješavine zobenih pahuljica i žlicu smjese od čokolade. Nakon odmora u hladnjaku, vaš je desert spreman!

1 porcija je 185 kalorija.

KALORIJE SORTE MAGNOLIJE! KOJA MAGNOLIJA KOLIKO KALORIJA?

Nutritivne vrijednosti 100 grama magnolije banane:

Kalorije: 254 kcal
Voda: 42,35 gr
Ugljikohidrati: 49 gr
Vlakna: 2,60 gr
Šećer: 30,26g
Proteini: 3,05 gr
Masti: 5,73 g
Kolesterol: 6,92 gr
Natrij: 34,17 g
Kalij: 238 mg
Kalcij: 23,21 gr

1 porcija banane magnolije kalorija 380 kalorija