Koje su blagodati kikirikija? Ako dnevno unesete šaku kikirikija ...

Konzumacija kikirikija jedno je od najpoželjnijih orašastih plodova čija se uporaba temelji na Perzijancima i Rimljanima. Također se može drobiti i raširiti. Zdrava masnoća koju sadrži utječe na funkcioniranje metabolizma. Za vas smo istražili one koji su znatiželjni zbog kikirikija, koji je zaliha energije. Pa koje su prednosti kikirikija?

KikirikiIako je visoko kaloričan, ne može prouzročiti debljanje. Budući da se kalorije koje sadrži pretvaraju u energiju. U tom je pogledu jedna od rijetkih namirnica. Iako postoje ljeto i zima, kikiriki, koji se više konzumira zimi, sadrži kiselinu nazvanu pantotenska koja je korisna za zdravlje. Uz to, kalij, mangan, bakar, kalcij, magnezij, željezo, selen, cink bogati su ovim mineralima korisnim za zdravlje. Imunitet mora biti jak u borbi protiv bakterija koje ulaze u tijelo. Kikiriki je vrlo koristan u tom pogledu. Podržava borbu protiv čak i stanica raka jačajući imunitet. Također smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti, jer sadrži nizak kolesterol.

KOJE SU PREDNOSTI ZEMLJENOG PISTAČIJA?

- Štiti vaskularno zdravlje zahvaljujući nezasićenim masnim kiselinama kao što je oleinsko ulje. Ne uzrokuje začepljenje. Također održava razinu krvi u ravnoteži.

- Tijelu su za zdrav razvoj potrebni bjelančevine i aminokiselinske tvari. Potrebno je dodatno pojačanje jer te tvari ne može proizvesti samo od sebe. Kikiriki je najučinkovitiji u ovom dodatku prehrani nakon jaja i peradi. Konzumiranjem šake kikirikija dnevno zadovoljava se 30 posto proteina potrebnih tijelu.

- Vitamin E je vitamin koji je koži najpotrebniji. Zahvaljujući vitaminu E koji sadrži, kikiriki se bori protiv bakterija koje uzrokuju deformaciju kože. Sprječava probleme s kožom poput akni i mitesera. Osim toga, neke su studije otkrile da se ozbiljne bolesti poput ekcema i psorijaze mogu spriječiti. Zahvaljujući vitaminu E, koristi kosi, kao i koži. Sprječava kosu da se osipa i podupire je da izgleda svjetlije i živahnije.

- U drugoj studiji primijećeno je da se, kada se kikiriki konzumirao tijekom trudnoće, smanjilo 60 posto neuronskih problema koji bi se mogli pojaviti kod beba.

- U nekim regijama ljuske kikirikija konzumiraju se kuhanjem. Ta voda 4 puta više povećava tvar koju sadrži biohanin. Ova tvar uklanja sve bakterije i štetne stanice u tijelu kroz urinarni trakt. Uz to, sok od kikirikija koristi se za zacjeljivanje rana i smanjenje težine boli.

- U istraživanjima maslac od kikirikija dobiven miješanjem s medom pomaže u gubitku kilograma. Također smanjuje rizik od pretilosti konzumiranjem 3 puta tjedno.

ALERGIJA NA PISTAČIO!

Iako je snažna trgovina vitaminima i mineralima, kikiriki kod nekih ljudi uzrokuje alergije. Proizvodeći tvar plijesni koja se naziva aflatoksin, kikiriki može izazvati ozbiljno trovanje. To uzrokuje prvo gubitak apetita, a zatim učestalu glavobolju i umor tijela. Pogotovo u vrućem vremenu, ovaj učinak brzo napreduje, a znojenje uzrokuje žutilo oka. Najčešći uzrok trovanja hranom je kikiriki, neki sa simptomima poput svrbeža u grlu i otežanog disanja, dok se drugi javljaju kao svrbež na koži.

POVEZANE VIJESTIMogu li trudnice jesti jetru? Kako treba konzumirati iznutrice tijekom trudnoće?

POVEZANE VIJESTIKako napraviti najlakšu juhu od mlaćenice? Savjeti za juhu od mlaćenice

POVEZANE VIJESTIKako napraviti najlakši kolač? Savjeti za pečenje keksa kod kuće

POVEZANE VIJESTIOpasnost od azbesta koji uzrokuje rak nastavlja se u prahu! Što je azbest, a što azbest šteti?

POVEZANE VIJESTIŠto je kiropraktički tretman? Za koje se pacijente primjenjuje kiropraktički tretman?