Berat Yenilmez, slastičarnica osamdesetih, izgubila je 25 kg u 9 mjeseci! Tko je Berat Yenilmez?

Tko Je Berat Nepobjediv? Berat Nepobjedive Vijesti Osamdeseto Pecivo Sami / by admin / February 27, 2021

Berat Yenilmez, serija 'Pastry Sami 80-ih, smršavio je 25 kg u 9 mjeseci prehranom i vježbanjem. Pa tko je Berat Yenilmez i koliko godina ima Berat Yenilmez? Evo odgovora na pitanje:

'Pecivo Sami' u seriji 'Osamdesete Berat Yenilmezizgubila 25 kilograma u 9 mjeseci prehranom i vježbanjem. Hürriyetova vijesti“Oslabili smo kao obitelj. Suprug je započeo dijetu sa mnom i smršavio 17 kilograma ”, rekla je glumica i rekla da još nije postigla željenu težinu: “Imam cilj, smršavit ću 5 kilograma. Tri dana u tjednu bavim se kickboxingom, a dva dana u tjednu kardio. Pazim što više jedem. "

"NE BIH ŽELIO POGLEDATI SA SVOJIM Klima uređajem sa 125 ruku"

Berat Yenilmez objasnio je postupak slabljenja na sljedeći način u intervjuu koji je dao prije:

“Na putovanju u Barcelonu vidio sam da sam se, kad sam težio, povećao na 125 kg. Prije toga vidjeli smo par koji je negdje sjedio u šetnji sa suprugom Sedom. Kad smo pogledali s leđa, vidjeli smo da se pokazalo da je par, za kojeg smo mislili da je u dobi između 25-30 godina, prilično napredan. Rekao sam Sedi: "Ako dostignem ove godine, želim izgledati ovako." Rekao sam da ne želim biti viđen sa sobom sa 125 kilograma. Na povratku sam iz života uklonio sve suvišno; deserti, ugljikohidrati, obroci nakon 19 sati, nepotrebni zalogaji, bezvrijedna hrana, čips... Probudite se rano ujutro i redovito doručkujte, redoviti ručak,

Sport, tenis, planinarenje ušli su u naš život. Nakon 19 sati u životu više nemamo hrane. Izgubio sam 25 kilograma u razdoblju od 9 mjeseci. Moja supruga Seda također je izgubila 10-ak kilograma. "

"POSTAJEM SIGURNIJI ČOVJEK"

„Sada to prihvaćamo kao način življenja. Ne mislim "Smršavio sam 25 kilograma, u redu, moja je dužnost sada gotova". S načinom na koji se hranimo, sa sportom, to će se nastaviti sve dok živimo u svom životu. Što se promijenilo? Još jednom sam postao samopouzdan čovjek. Način na koji izgledam dok nosim odjeću više me motivirao; Mogu reći da ste to učinili sretnijim. Ujutro se budim energičniji i ne hrčem. Jer je i težina hrkala. Prema onome što je rekla moja supruga, više nemam to hrkanje. Jedem manje i budim se zdraviji. Nema težine, nadutosti. Moj je crijevni sustav počeo redovnije raditi. Što je najvažnije, sretna sam što se vizualno bolje izgledam u ogledalu ili zato što odjeću koja mi nedostaje mogu nositi izvana. "