Tajna mršavljenja je u 'njujorškoj prehrani! Popis dijeta za mršavljenje u New Yorku

U kratko vrijeme možete ući u formu s njujorškom prehranom za koju se tvrdi da mršavi na prirodan i zdrav način. Primjer popisa brze i zdrave prehrane za mršavljenje...

Newyorška dijeta, koja se sastoji od hrane s niskim udjelom ugljikohidrata, ima za cilj mršavljenje hranom koja se temelji na proteinima. U njujorškoj dijeti, koja je jedna od popularnih dijeta koja se može primijeniti za mršavljenje, trebali biste paziti da ne jedete nakon 19:00 navečer. Uz dijetu, brže možete smršaviti radeći 1 sat tjelesne aktivnosti dnevno. Možete primijeniti njujoršku dijetu koja vam omogućuje da lako dobijete formu da biste dobili tanak i fit oblik, uz odobrenje vašeg liječnika. Pa, preporučeni popis prehrane za mršavljenje na brze i zdrave načine ...

KAKO NAPRAVITI NEW YORK DIJETU S FORMA SOKAN?

Ovdje je popis newyorške prehrane:

1 DAN

Doručak: 1 kriška sira, 2 žlice humusa, 1 šalica kave ili biljnog čaja

Međuobrok: 1 zdjela jogurta od mrkve

Podne: Pola sendviča s purećom salamom pripremljen s kruhom bez glutena, 1 zdjela juhe od povrća

Međuobrok: 1 zdjela orašastih plodova

Večer: 1 tanjur ribe s roštilja, 1 tanjur brokule na pari, 3 žlice pilafa smeđe riže

Međuobrok: 1 zdjela domaćeg voćnog jogurta

2 DANA:

Doručak: 1 šalica zobi cimeta, 1 čaša mlijeka, 1 šalica kave

Međuobrok: 1 kriška sira, 1 jabuka

Podne: 1 zdjela tunjevine, 4 ražena krekera, 1 zdjela salate od rajčice i salate

Snack: Stabljika celera i mrkva umočeni u duboki umak

Večer: 1 tanjur piletine s curry umakom, 1 pečeni krumpir, 1 zdjela zelene salate

Međuobrok: 1 mala zdjelica jogurta

3 DANA

Doručak: 1 čaša soka od rajčice, 1 kriška kruha od cjelovitih žitarica, 2 pržene vegetarijanske kobasice, 1 šalica kave

Međuobrok: 1 kruška, 1 čajna čaša obranog mlijeka

Podne: 1 zdjela salate od špinata, 1 kuhano jaje, 1 kriška kozjeg sira, 1 tanjur pilećih prsa

Međuobrok: 1 šalica neslanog skuta

Večer: 1 tanjur narezani kotlet, 1 zdjela salate s puno povrća i sira

Međuobrok: 1 šalica biljnog čaja

POVEZANE VIJESTIKako smršavjeti za 1 tjedan? Jednostavni popisi prehrane primijenjeni u 1 tjednu

POVEZANE VIJESTIKako se riješiti viška kilograma? Najzdravija prehrana za mršavljenje

POVEZANE VIJESTIKoliko kilograma se izgubi u jednom tjednu? Jednotjedni popis dijeta za zdrav gubitak kilograma