Slabi li naranča? Kako je napravljena narančasta dijeta za gubljenje 2 kilograma u 3 dana?

Najomiljenije voće u zimskoj sezoni, slatka naranča korisna je u zdravstvenom smislu i vrlo korisna u smislu mršavljenja. Sastavili smo popis narančaste prehrane, koja se također može izraziti i narančastom prehranom, koja vam daje 2 kilograma u 3 dana. Što je narančasta dijeta, kako se stvara narančasta dijeta? Tajna mršavljenja narančastom dijetom...

Naranča je jedno od voća koje bismo trebali uključiti u prehranu kako bismo se zaštitili od bolesti, koje se posebno povećavaju zimi. Naranča, koju je preporučljivo jesti i u zdravstvenom i prehrambenom smislu, također je omiljena onima koji žele smršavjeti! Narančasta dijeta, za sve koji žele smršavjeti ženaTo je jedna od najistraženijih dijeta. Ovdje smo s narančastom prehranom, koju mogu puno lakše primijeniti oni koji jedu razno voće u svojim prehrambenim navikama! Budući da je jedno od najpopularnijih zimskih plodova, naranče pomažu oslabiti pravilnom i odgovarajućom konzumacijom, a svojim mirisom šire sreću. U Naranči, gdje je njezina pulpa zaseban izvor zacjeljivanja, čak i njezina kora ima različite primjene. Za vas smo sastavili kako se primjenjuje narančasta dijeta, koju mogu preferirati oni koji žele izgledati fit u narančastom voću, koja se može koristiti u svim aspektima. Ako želite smršavjeti jedući naranče i želite imati zdravo tijelo, evo narančaste prehrane.

POVEZANE VIJESTIKoje voće slabi? Najbrže voće za mršavljenje

Narančasta dijeta, koja se pojavila kao niskokalorični dijetni program s kombinacijom naranče i mliječnih proizvoda Jedan od popisa prehrane koji možete primijeniti da biste bili zdravi i riješili se prekomjerne težine. također: Narančasta dijeta koja za 5 dana izgubi 6 kilograma! Popis narančaste dijete koja se preporučuje da se ne primjenjuje bez odobrenja vašeg dijetetičara je sljedeći ...

POPIS NARANČASTE DIJETE ZA 6 TEŽINA U 5 DANA!

1. DAN

Doručak:1 naranča, 1 dijetni biskvit ili kruh od cjelovite pšenice, 1 šalica čaja ili kave

Podne:1 kuhano jaje, 1 čaša kefira ili jogurta, 1 naranča, 1 tost kruha sa sirovim mekinjama

Večer:1 kuhano jaje, 1 tost od cjelovite pšenice, 2 rajčice

2. DAN

Doručak:1 naranča, 1 dijetni biskvit ili kruh od cjelovite pšenice, 1 šalica čaja ili kave

Podne:1 naranča, 1 čaša kefira ili jogurta, 1 kuhano jaje, 1 tost

Večer:Kuhano crveno meso, 1 naranča, 1 rajčica, 1 čaša kefira ili jogurta

3. DAN

Doručak:1 naranča, 1 dijetni biskvit ili kruh od cjelovite pšenice, 1 šalica čaja ili kave

Podne: 1 kriška lagane tune, 1 naranča, 1 kriška kruha s mekinjama

Večer: Porcija kuhanog crvenog mesa, 1 naranča, 1 jabuka, 1 čaša jogurta

POVEZANE VIJESTIKoja je 21-dnevna prehrana bez šećera? Koliko kilograma se izgubi bez unosa šećera? 21-dnevna dijeta bez šećera

4. DAN

Doručak: 1 naranča, 1 čaša kefira ili jogurta, 1 kuhano jaje, 1 tost

Podne: 1 kriška lagane tune, 1 naranča, 1 kriška kruha s mekinjama

Večer: 1 kuhano jaje, 1 čaša kefira ili jogurta, 1 naranča, 1 tost kruha sa sirovim mekinjama

5. DAN

Doručak: 1 naranča, 1 dijetni biskvit ili kruh od cjelovite pšenice, 1 šalica čaja ili kave

Podne: 1 kuhano jaje, 1 čaša kefira ili jogurta, 1 naranča, 1 tost kruha sa sirovim mekinjama

Večer: 1 kuhano jaje, 1 tost od cjelovite pšenice, 2 rajčice

POVEZANE VIJESTIKoliko kalorija u vaflima, debljanje? Kako napraviti jednostavne vafle u tosteru?

KAKO DOBITI NARANČASTU DIJETU KOJA TEŽINOM SMRŠA 3 TEŽINE U 3 DANA?

Doručak:

PRVI DAN: 1 kriška tosta ili dvopeka, 50 grama sira s malo masline, 1 srednja naranča;

DRUGI DAN: 1 kriška tosta ili dvopeka, 100 ml soka od naranče, 1 kuhano jaje, 1 žličica maslaca ili margarina 1 kuhano jaje neslano;

TREĆI DAN: 50 grama sira bez masnoće, 4 kriške tosta, 1 kriška dinje, 1 žličica maslaca ili margarina, 1 čaša soka od naranče.

Podne:

1 DAN: Salata koja se sastoji od 150 grama salate i 50 grama lososa (umak: 2 žličice lagane majoneze), 1 čaša jogurta (dodano 1/2 t.k. meda), 2 male kriške kruha s mekinjama i 1 naranče;

2. DAN: 150 g kuhanog graha + kovrčava, 1 kriška prepečenog kruha / kruh s mekinjama / 1 žličica maslaca poprskana na vrh, 1 naranča;

3. DAN: 2 srednje kuhana krumpira, rajčica, krastavac, 50 g sira bez masti, 2 t.k. maslac ili margarin, 1 naranča.

Večer:

1. DAN: 75 grama jetre s roštilja, 75 grama gljiva, 125 grama svježih malina + 2 žlice jogurta, 100 grama mahuna, 1 naranča;

2. DAN: Kuhana piletina, posuta mljevenom crvenom paprikom, 1 narančom, prokulicom i brokulom - 75 grama

3. DAN: 75 grama nemasne janjetine / sa gradela /, kuhani krumpir, pečena tikvica i mrkva, 125 grama jogurta, 100 grama ananasa, 1 naranča.

POVEZANE VIJESTIHoće li jesti mandarine oslabiti? Mandarinska dijeta koja olakšava mršavljenje

POVEZANE VIJESTIJogurt i jabuka lijek koji slabi poput heklanja

POVEZANE VIJESTISlabi li ga pijenje limunove vode na prazan želudac ujutro? Recept za mršavljenje s limunskom vodom