Koliko kilograma treba dobiti tijekom trudnoće? Kada je debljanje tijekom trudnoće? Pretjerano debljanje ...

Buduće majke trebale bi održavati bebe u maternici i težinu dostupnu za vlastito zdravlje na idealnoj razini. Prekomjerno debljanje vrlo je važno pitanje jer donosi mnoge rizike povezane s djetetom i rođenjem. Dakle, je li ispravno hraniti 2 osobe tijekom trudnoće, koliko kilograma treba dobiti tijekom trudnoće? Kada započinje debljanje tijekom trudnoće?

Debljanje je među promjenama koje će se vidjeti i fizički i psihološki tijekom trudnoće. S rastom trbuha iz dana u dan, opća tjelesna težina će se povećavati i u skladu s tim pojavit će se neka nelagoda. Osobito s problemom edema, koji će se povećavati pred kraj trudnoće, buduća majka jest Imat ćete negativno raspoloženje jer će oni vidjeti veću težinu i bit će psihološki osjetljiviji. bit će pokriveni. Međutim, ne doživljava svaka buduća majka iste znakove i razine trudnoće. Trudnice koje se trude udebljati se kako bi se njihove bebe zdravo razvijale u svom potpuno novom 9-mjesečnom maratonu buduće majke koje znaju da ih treba hraniti umjereno, jer ne mogu održavati ravnotežu kilograma ima.

KOLIKO TREBA UZIMATI TIJEKOM TRUDNOĆE? IDEALNA TEŽINA ...

Treba znati da trajanje i količina debljanja budućih majki neće biti jednake, jer su jedinstvena biološka i metabolička svojstva svakog tijela različita. Ako to gledamo općenito; Debljanje, koje će se pokazivati ​​postupno od početka trudnoće, nastavit će se do kraja trudnoće. Taj je proces vrlo važan jer se razvoj organa djeteta u majčinoj utrobi odvija u prva tri mjeseca. Općenito, u prva tri mjeseca kada se ne primijeti prekomjerno debljanje, ukupno se može udebljati samo 2 ili 3 kilograma. Iako se dobici na težini vrlo mršavih ili debelih majki međusobno razlikuju, očekuje se porast kilograma od 500 grama tjedno.

Ako ukratko objasnimo:
Između 1 i 3 mjeseca približno 2 debljanja,
Između 3 i 6 mjeseci cca. Dobitak od 6 kilograma,
Između 6 i 9 mjeseci 4 debljanja očekivano.

DA LI JE PRAVO NA PREHRANU 2 osobe tijekom trudnoće?

POVEZANE VIJESTIKako se bebe debljaju? Hrana i metode brzog debljanja kod beba

Jedno od praznovjerja koje je postalo rašireno među ljudima o razdoblju trudnoće jest da se trudnice hrane do 2 osobe. Nema znanstvenih pokazatelja da bi se jelo do 2 osobe, kako za njihovu bebu, tako i za njih same. Naprotiv, to može utrti put prekomjernom debljanju tijekom trudnoće i pretilosti nakon toga. Bit će vrlo teško smršavjeti nakon rođenja.

Općenito, u literaturi se navodi mučnina viđena u prvim mjesecima trudnoće. 'jutarnja mučnina' Čini se kao. Budući da će biti malo teško dobiti na težini u prvim mjesecima povraćanja kao posljedice mučnine, buduće majke ne bi se trebale prisiljavati na debljanje.

(Kliknite za najučinkovitije metode radikalnog rješavanja mučnine tijekom trudnoće)

ZAŠTO DOJEMO TEŽINU ZA ​​VRIJEME TRUDNOĆE? OD kuda dolazi težina?

Ne pretvara se sva težina koju buduće majke dobiju tijekom trudnoće u masnoću. Čimbenike koji pridonose težini budućih majki koje su rođene s bebama oko 3 do 3,5 kg možemo navesti na sljedeći način:

Dijete; 3,5 - 4 kg
Posteljica; 0,5-1 kg
Amnionska tekućina; 1 kg
Sise; 0,5 kg
Maternica; 1 kg
Povećanje volumena majčine krvi; 1,5 kg
Spremnik za ulje; 3 ili više
Povećano mišićno tkivo i unutarćelijska tekućina; 2- 3,5 kg
Ukupno; To je oko 12,5 kg. Brojevima ne možemo objasniti idealnu težinu za dobivanje tijekom trudnoće. Međutim, možete pokušati održati ravnotežu težine izračunavanjem omjera visine i težine prema indeksu tjelesne mase prije trudnoće.

KAKO SE IZRAČUNAVA INDEKS TIJELE MASE?

POVEZANE VIJESTIHrana koja utječe na nerođenu bebu

Primjerice, ako je vaša težina 65, a visina 1,60 cm, morat ćete podijeliti težinu s visinom kako biste izračunali indeks tjelesne mase. Zatim rezultirajuću figuru ponovno podijelite s vašom visinom BMI (indeks tjelesne mase) možete otkriti.

65: 1.60= 40.63

40.63:1.60= 25.39

Ovim rezultatom, koji izračunavamo dajući uzorke, možete izračunati prema vlastitim mjerenjima visine i težine. Rezultat koji ćete dobiti;

Ako je manje od 18,5: SLAB

Ako je između 18.5 i 25.00: NORMALAN

25,00 do 30,00 između ako: MALA TEŽINA

30,00 i 35,00 između dok 1. stupanj: TEŽINA - PREBUŠI

Između 35,00-40,00 2. stupanj: TEŽINA - PREBUŠI

Između 40,00 i 45,00 3. stupanj: TEŽINA PRETEŠNA

VRIJEDNOSTI PRIJEMA TEŽINE U DRUGIM KANDIDATIMA PO MJESECIMA

1. TROMJESEČJE: U ovom procesu, koji pokriva prva tri mjeseca, dijete u maternici veličine je samo makovog zrna. Količina debljanja može varirati između 2 i 3. U ovoj fazi gdje se mučnina često viđa, nema puno povećanja tjelesne težine zbog povraćanja, ali korisno je obratiti pažnju na kaloričnu hranu koja se konzumira za suzbijanje mučnine.

2. TROMJESEČJE: U drugom tromjesečju vaša će beba rasti brže nego prvih mjeseci. Faza dobivanja najviše kilograma zbog apetita tijekom trudnoće 2. tromjesečje. U tom se razdoblju može dobiti 5,5 - 6 kilograma.

3. TROMJESEČJE: U posljednja 3 mjeseca debljanje djeteta će se ubrzati i može se uzeti do 3,5 - 4,5 kilograma.

POVEZANE VIJESTIŠto je implantacijsko krvarenje tijekom trudnoće? Kako razlikovati implantacijsko krvarenje od menstrualnog

POVEZANE VIJESTIKako nastaje blizanačka trudnoća? Simptomi blizanske trudnoće