Potiče li vas slanutak na povećanje tjelesne težine? Kako se slanutak s mesom treba unositi u prehranu?

Slanutak, koji gotovo svi volimo jesti povrće od riže ili zasebno, također je vrlo koristan u smislu zdravlja. Sastavili smo za vas kako bi ljudi koji žele smršavjeti trebali jesti slanutak u prehrani. Recept od mesnog slanutka:

Za večerom možete jesti slanutak, koji je jedan od glavnih okusa stolova, bilo s mesom ili s piletinom. Doživjet ćete punu eksploziju okusa ako se konzumira s puno crnog papra na riži. jelo od slanutka Jedan je od legendarnih okusa koji možete kratko kuhati u loncu, a kuhati u znatno kraćem vremenu u ekspres loncu. Kao i kod mnogih mahunarki, najvažniji trik je namakanje slanutka večer prije. Slanutak, koji ima bogatu nutritivnu vrijednost, izvrsna je mahunarka zbog koje se dugo osjećate sito u prehrani, jer je snažno i zbog sadržaja vlakana. Dakle, kako se obrok od slanutka može konzumirati u prehrani?

KOLIKO PILETA TREBA UZIMATI U HRANI?

Prilikom podešavanja količine obroka slanutka koji ćete konzumirati tijekom dijete, normalna je konzumacija otprilike 6-9 žlica, odnosno 2-3 obroka slanutka. Kad se pretjera, ne slabi jer će se kalorije povećati, naprotiv, čak može uzrokovati debljanje. Iz tog razloga, slanutak je idealno konzumirati 1-2 dana u tjednu.

KAKO NAPRAVITI PILEĆI POSUĐ?

MATERIJALI:

300 grama mljevenog junetine
3 godine žlica maslaca
1 godina žlica ulja
1 luk narezan na kockice
1 godina žlica paste od rajčice
1/2 god. žlica čili paste
1 ç. žlica soli
1 ç. žlica crnog papra
1 ç. žlica mljevene crvene paprike
500 gr. slanutak (namočen preko noći)
2 čaše vode

PROIZVODNJA:

Dodajte dovoljno vode da pokrije vrh kockica mesa za 2 inča. Nakon što je prokuhao dok ne omekša, zagrijte maslac i biljno ulje u drugom loncu. Zatim dodajte luk i pržite ga dok ne poprimi ružičastu boju.

1 godina žlice paste od rajčice, pola žlice. Dodajte žlicu paprene paste, po 1 žličicu soli, crni papar i mljevenu crvenu papriku te kuhane kocke i dobro promiješajte. U posljednjoj fazi dodajte 500 grama kuhanog slanutka, 2 mjerice juhe i 2 čaše vode te pričekajte da se lonac skuha sa zatvorenim poklopcem.