Kako napraviti smoothie? Pripremite se za hladno vrijeme s receptom "Smoothie za jačanje imuniteta"
Miscelanea / / September 21, 2021
S hladnim vremenom možete se pripremiti za zimu po receptu za smoothie koji ćete pripremiti kod kuće kako biste ojačali imunitet i bili otporniji na bolesti. Istodobno, možete ubrzati metabolizam uz smoothie napitak, koji je pun izvor antioksidansa, a možete spriječiti debljanje u zimskoj sezoni. Evo recepta za smoothie koji jača imunitet ...
Prema stručnjacima, oni sa slabom tjelesnom otpornošću trebali bi obratiti pažnju na hranu koju jedu i shodno tome jedu kako bi se više borili protiv bolesti. U svoje obroke možete uključiti smoothie napitak, koji dijetetičari najviše preporučuju i zdravo piće. Pomoću ovog recepta, koji se razlikuje od uobičajenih klasičnih recepata za smoothie, možete biti fit i jači. Ovaj zdravi recept za smoothie možete konzumirati kao čašu svaki dan. Svaki od sastojaka ovog smoothieja posebno je odabran zbog svojih svojstava jačanja imuniteta.
VEZANE VESTIKako smršaviti pijući tekućinu? Trajna tekuća prehrana koja ne narušava zdravlje
EVO ZDRAVOG I JAKOG GLUTKOG RECEPTA
Materijali:
- kurkuma
- Đumbir
- jedna banana
- Jedna mrkva
- Klementina (sorta mandarina)
- Đumbir
- sok od naranče
- Sok od limuna
- kurkuma
- cimet
- Jogurt
- malo leda
Sastojci koje možete dodati za zaslađivanje
- Melasa (dud, rogač)
- med
- slatke bobice (crno grožđe)
IZRADA SMOTHIE:
Prvo operite sve sastojke i stavite ih u mikser za miješanje. Nakon što ste sve dodali, nastavite ga pokretati dok se sve ne pomiješa.
Nakon što je sve dobro izmiješano, kušajte uz pomoć žlice. Zatim dodajte med ili melasu kako biste ga zasladili i ponovo pokrenite mikser.
Možete prilagoditi konzistenciju ovog napitka, što će povećati otpor vašeg tijela i pun je izvor antioksidansa. Možete dodati i led ako želite da bude sve deblji.
Svakodnevno u prehranu možete dodati 1 čašu. Smoothie napitak koji možete napraviti svjež i konzumirati možete pretvoriti u zdrav obrok zahvaljujući svojim moćnim komponentama.
OZNAKE
UDIO
Vaš komentar je uspješno poslan.
Došlo je do pogreške prilikom slanja komentara.