Korištenje ružičaste ploče pretvara apetit

Specijalist psiholog i psihoterapeut konzultant za poremećaje hranjenja, koji je spomenuo da boje korištene za stolom mogu imati učinak na suzbijanje apetita i apetit. Yelda Başaran "Uvijek se pripisuje djevojkama, ali ako želite obuzdati apetit, možete jesti hranu na ružičastim tanjurima u ružičastom okruženju" rekao je.

Specijalistica psihologinja i psihoterapeutkinja konzultantica za poremećaje prehrane Yelda Başaran pripremila je knjigu koja uključuje popis psihološke podrške i motivacije za one koji žele smršavjeti. Dodajući boje ovom popisu koji je pripremio, Başaran je dao sljedeće podatke:

“Koje boje potiču apetit, koje ga isključuju. Na primjer, ružičasta je antidepresivna boja. Uvijek se pripisuje djevojčicama, ali ako želite izgubiti apetit, trebali biste jesti svoju hranu. ružičasta pločaTo možete učiniti u ružičastom okruženju. Zelena suzbija apetit i boja je zdravlja. Plava također potiskuje apetit. Ali crveno izaziva apetit. Jer adrenalin je boja. Smeđa također potiče apetit. Ako želite povećati apetit, budite blizu crvene, žute i narančaste. Ako želite da se isključi, približite se ružičastoj, zelenoj i plavoj malo previše ljubičasto. Kad gledamo reklame za hranu, obično su uvijek crvene, žute, smeđe. Kad pogledate boju zdravlja, obično je zelena i bijela. Ljubičasta je boja ravnoteže. "

"MORATE JESTI SA ŠAKOM"

Yelda Başaran, najčešće postavljano pitanje njenih klijenata, "Koliko bismo trebali pojesti?" navodeći da je ovo pitanje uvijek “Govorim o tome koliko jedete kad sjednete za obrok. Kad mi se postavi ovo pitanje, kažem: 'Pojest ćeš koliko i šaka'. Zato što vam je želudac veličine šake. Izjavio je da se javio.

Spominjući važnost ravnoteže u jelu i piću, Başaran je predložio kavu protiv namirnica poput baklave ćevapa zbog kojih ćete lako dobiti na težini. Napominjući da se ravnoteža može postići pijenjem kave prije i između obroka, Başaran je rekao:

“Dakle, najvažnija poruka moje knjige je da manje treba biti odluka i pronaći ravnotežu. Zato imam dijetu s vagom. Moramo sve uravnotežiti. Kava ima osjećaj sitosti. Kad vam se pokloni baklava, svakako prvo zatražite kavu bez šećera. Pokušajte ne jesti tu hranu 20 minuta nakon što ste popili kavu. Jer osjećaj sitosti nestaje za 20 minuta. Nakon toga možete početi jesti malo po malo. ”