Šok dijeta sa salatom s jogurtom zbog koje možete izgubiti 5 kilograma u 3 dana! Popis dijeta za brzo mršavljenje

Za žene koje žele brzo smršavjeti pripremili smo najučinkovitiji i vrlo ukusan šok recept za trbušnu salatu od jogurta za mršavljenje u području struka i pritiska. Uz dijetu dijetetičarke Merve Sayın možete izgubiti 5 kilograma u 3 dana, koju lako mogu primijeniti oni koji žele smršaviti brzo i zdravo. Evo recepta za jogurtnu trbušnu salatu koju su nedavno preporučili stručnjaci.

Najtraženiji i ženaOvom šok dijetom možete se brzo riješiti masnog tkiva na trbuhu i pritiska, što je strašni san ljudi. Jedna od najčešćih pogrešaka onih koji žele brzo smršaviti je pokušaj smršavljenja ne poznavajući svoje tijelo. Prema riječima stručnjaka, otkriveno je da ljudi koji poznaju svoje tijelo i jedu u skladu s tim mršave brže i zdravije. Stoga možete iskusiti od koje se namirnice dobivate na težini, a samim time i zdravu prehranu možete ubaciti u cijeli život. Na taj način možete brzo dovesti svoje tijelo u formu. Posebno s jogurtom i trbuhom, koji su jedan od najučinkovitijih dijeta, možete smršavjeti i zdravo i brzo. Evo akceleratora metabolizma Merve Sayın, posljednjeg recepta za dijetu za savijanje kukova koji vam omogućuje da izgubite 5 kg u 3 dana.

VEZANE VESTIDa li vas mrkva mršavi? Koliko kalorija u soku od mrkve? Recept za sok od mrkve koji topi masnoće na trbuhu

ŠOK DIJETA LISTA KOJA BRŽE MRŠAVITI!

Uz ovaj iznimno jednostavan i ukusan dijetalni recept možete konzumirati 2 obroka dnevno. Iznos možete prilagoditi prema sebi.

S ovim sastojcima, koji su vrlo lagani i zadovoljavajući, u prosjeku dobivate oko 250 kalorija.

• 4 žlice jogurta
• 1 zdjela zelene salate
• 3-4 žlice kuhanog bulgura ili pšenice
• Pola šalice kuhanog slanutka
• Može se dodati vrlo malo soli i omiljenih začina 
• Peršin

Trbušna salata zbog koje možete izgubiti 5 kilograma u 3 dana

IZRADA:

- Nakon što ste nasjeckali jezgru, stavite je u veliku zdjelu. Dodajte u to jogurt. Prokuhajte malo pšenice negdje drugdje.

-U smjesu možete dodati i bulgur nakon namakanja da nabubri.

-Dodajte peršin. Pomiješajte ga s omiljenim začinima i malo soli. Tako je salata koju ćete jesti kao glavno jelo gotova.

-Za one kojima je dosadno jesti svaki dan na isti način, slanutak možete skuhati i popržiti na vrlo laganoj tavi te dodati malo čili papričice i paste od rajčice.

dieticianmervesayin dijetalna salata s jogurtom

-Možete doručkovati u obliku jaja, sira i maslina bez konzumiranja kruha.

-Ovu salatu možete konzumirati 3 dana za ručak i večeru.

-Preporuča se piti najmanje 2 litre vode tijekom dana. Također možete konzumirati biljni čaj i kavu.

-Na kraju 3 dana, čim ustanete ujutro, možete se vagati bez doručka i vidjeti veličanstveni rezultat.