Kako najlakše napraviti grah? Savjeti za obrok od crvenog graha

Ako tražite ekonomičan i zadovoljavajući recept za one koji razmišljaju što skuhati za večeru, možete probati crveni grah s maslinovim uljem. Crveni grah, koji se susreće s ukusnim povrćem u njemu, bit će prodavnica vitamina. Kako napraviti crveni grah s maslinovim uljem? Recept je u detaljima naših vijesti.

Mahunarke su mahunarke koja sadrži vitamine E, A, C i K9, a sadrži i obilje vlakana. Mahune, koje pomažu tijelu s visokim sadržajem minerala željeza, cinka i kalcija, kuhaju se na mnogo različitih načina u turskoj kuhinji. Mahune su među prvim receptima koji padaju na pamet za jela s maslinovim uljem. Jelo od crvenog graha, koje sadrži prekrasne okuse kao što su papar, luk, mrkva, stabljika celera, zeleni luk, češnjak i rajčica, istovremeno je lagano i vrlo praktično. Želite li pripremiti ukusno maslinovo ulje s crvenim mahunama koje ste skuhali početkom tjedna, svakako pogledajte naš recept.

RECEPT ZA JELO BLACKBEUN OD MASLINOVOG ULJA:

MATERIJALI

2 šalice graha
1 crveni luk
1 mrkva
2 rajčice

1 crvena paprika
1 pakiranje pirea od rajčice
1 žlica paste od čilija
3 češnja češnjaka
3-4 grančice mladog luka
2 stabljike celera
1 žličica maslinovog ulja
1 žličica crnog papra
1 žličica mljevene crvene paprike

POVEZANE VIJESTIKoje su prednosti graha? Koje bolesti grah sprječava? Je li grah štetan?

grah s maslinovim uljem

IZRADA

U tavu prvo stavite luk i ulje i prodinstajte. Zatim povrće nasjeckajte na male komadiće i prebacite u lonac.

Dodajte sortirani i oprani mahunarke, pastu od rajčice, rajčicu i pire od rajčice i dobro promiješajte.

Dodajte vodu i upalite štednjak na laganoj vatri.

Kad grah počne omekšavati, dodajte stabljike celera u sitnim komadima. Posolite i začinite te promiješajte.

Kuhani grah skinite sa štednjaka i ostavite da se ohladi.

Nakon nekoliko minuta odmora, dodajte svježi luk i promiješajte.

Možete ga poslužiti tako da na njega nasjeckate peršin.

Dobar tek...