Zobene pahuljice s kavom od kojih ćete izgubiti 5 kilograma u 6 dana! Kako napraviti kašu od kave
Miscelanea / / November 23, 2021
Zob je prva namirnica koju primjenjuju mnogi ljudi koji žele izgubiti višak kilograma. Možete brzo smršavjeti kuhanjem kašice od kave koja je popularna u posljednje vrijeme. Dakle, kako napraviti zobene pahuljice s kavom da izgubite 5 kg u 6 dana? Evo najučinkovitijeg recepta za kašu od kave za mršavljenje...
Zob, koju dijetetičari preporučuju u svojim programima prehrane, spada među namirnice najbogatije vlaknima. Svoju težinu možete kontrolirati tako da u svoje obroke uključite zob, koja je i ukusna i hranjiva. Zob, čije blagodati za ljudsko zdravlje ne prestaju, možete konzumirati ni u obliku kaše, bilo za doručak ujutro. Za one koji ne vole kašice koje možete obogatiti voćem i orašastim plodovima, tu smo s potpuno novom i odnedavno u trendu vrlo ukusnom kašom od kave. Uz ovaj recept koji ima okus po tiramisuu kojeg se ne možete odreći nakon jela, bit ćete i siti i brzo smršavjeti. Evo šokantnog recepta zbog kojeg ste izgubili 5 kilograma u 6 dana uz intrigantnu zobenu kašu od kave...
POVEZANE VIJESTIKako napraviti najlakšu zobenu kašu, točne mjere! Jednostavan recept za kašu Recept za dijetnu kašu
RECEPTI HRANA OD MAGLE KAVE
Materijali:
- 3 žlice mekih zobenih pahuljica
- 1 žlica granulirane kave
- 1 čaša vode Mlijeko
- 2 žličice meda
Za gore navedeno:
- Narezana banana
- 1 žličica kakaa
kako napraviti kašu od kave
Izrada:
- Stavite 3 žlice mekih zobenih pahuljica u lonac. Ako kod kuće imate obične zobene pahuljice, možete ih koristiti tako da ih izmiksate.
- Zatim na zob dodajte 1 žlicu granulirane kave.
- Zatim ulijte 1 čašu mlijeka i sve dobro promiješajte. Stavite na štednjak i nastavite kuhati miješajući.
- Nakon kuhanja dodajte 1 žlicu labneh sira.
- Po želji možete dodati 2 žličice meda, ekstrakta datulja ili melase od rogača. Količinu slatkog prilagodite svom ukusu.
- Dobro ga izmiješajte uz pomoć žlice dok se ne zgusne.
- Na kraju, ako želite, možete dodati kriške banane. Ukusnije možete učiniti i tako da uz pomoć cjediljke pospite malo kakaa.
- Dan možete energičnije započeti kašom s okusom tiramisua.
Dobar tek...
Kaša od koje gubite 5 kg u 6 dana
Koliko kalorija u kaši s kavom
- 476 KCAL-a,
- 77 grama ugljikohidrata,
- 19,5 grama proteina,
- 12 grama masti,
- 11 grama vlakana
koliko kalorija u kaši s kavom
OZNAKE
UDIO
Vaš komentar je uspješno poslan.
Došlo je do pogreške prilikom slanja vašeg komentara.