Kako odabrati rasvjetu u spavaćoj sobi? Kolika je Kelvinova temperatura boje?

Dobar i odmjeren izbor rasvjete neophodan je za kvalitetan san. Dakle, kako osvjetljenje utječe na san? Koje boje treba koristiti svjetlo u spavaćim sobama? Kolika je Kelvinova temperatura boje? Koje boje treba koristiti rasvjetu u spavaćim sobama? Kako bi odabir rasvjete trebao biti u uređenju spavaće sobe? Evo odgovora...

Kada dođemo kući nakon napornog dana, želimo uživati ​​u ostatku. Kvalitetan san vrlo je važan za odmor i tijelo i dušu. Za dobar san potrebno je obratiti pažnju na mnoge čimbenike, što je tajna zdravog života. To uključuje odabir kreveta, nisku razinu buke i dobro odabranu rasvjetu. Spavanje u pravilno osvijetljenoj sobi može pomoći optimizirati naš ciklus spavanja. Pogledajmo stilove rasvjete koji bi trebali biti preferirani u spavaćim sobama.

KAKO RASVJETA UTJEČE NA SAN?

dnevni ritam Ciklus spavanja i budnosti, nazvan ciklus spavanja i budnosti, jedan je od najvažnijih čimbenika za zdravlje našeg tijela. Ovaj ciklus može biti poremećen kada apsorbirate previše pogrešne vrste svjetla. Jarko plavo i bijelo svjetlo koje emitira sunce ujutro služi nam da ostanemo budni. To je zato što takva svjetla žele potisnuti hormon melatonin koji se luči kako bi se zaspao.

Kad dođu večernji sati, razina melatonina počinje rasti. Međutim, ako nastavite koristiti umjetno svjetlo tijekom spavanja, možete primijetiti poremećaje u vremenu spavanja. Stoga kuća ukrasTrebali biste postupiti uzimajući u obzir svoj proces spavanja pri odabiru rasvjete, koja u njemu ima važno mjesto.

KOJE BOJE SVJETLO KORISTITI U SPAVAĆOJ SOBI? ŠTO JE KELVINOVA TEMPERATURA BOJE??

Pogodan je za korištenje tijekom dana jer sunčeva svjetlost emitira plavo svjetlo. Međutim, neće biti pravi izbor koristiti rasvjetu koja emitira plavo svjetlo u spavaćim sobama u večernjim satima. Možete osigurati kvalitetniji san korištenjem prigušenog, toplijeg svjetla navečer.

Istodobno, topla svjetla u uređenju spavaćih soba učinit će da okruženje izgleda mekše i prijateljskije. Za to, prilikom odabira žarulje Kelvin vrijednost trebali biste razmotriti. Što je veća Kelvinova vrijednost, to je viša razina plave boje u žaruljama. Zato što želimo toplo, prigušeno svjetlo u spavaćim sobama 2700/3000K temperature boje bit će vrlo ispravan izbor.

KOJA RASVJETA TREBA KORISTITI U SPAVAĆIM SOBAMA?

Također možete koristiti LED žarulje koje se mogu zatamniti kada je potrebno u rasvjeti spavaćih soba gdje možete koristiti jantarne žarulje. Ako koristite pametna svjetla, možete prilagoditi noćnu postavku, koja automatizira proces usporavanja u večernjim satima.

Za kvalitetan san možete dati priliku noćnim svjetiljkama, kao i stropnim i noćnim svjetiljkama.